為什么男人容易脫發？ 幾招讓你告別男性禿頂

很多男人到了中年容易脫發，造成禿頂。造成脫發的原因也是多方面的，在日常的護理過程中，注意細節方面的保養，對于防止脫發有一定的功效。禿頂和毛發早白是可以預防和延緩的，如果你不想頭發早白、禿頂，最根本的方法還在于日常合理的護發與養發。下面一起來看看，男性容易脫發的原因和如何預防脫發。

為什么男人容易脫發呢？主要有以下幾個原因：

遺傳因素

遺傳一直是脫發的主要原因，遺傳脫發是不可避免的，發病期并不是很統一，所以中年脫發也會有遺傳的因素。遺傳性脫發常在20-30歲發病。據統計；25%在25歲前發病，50%在50歲左右發病。

腎虛

腎虛的脫發原因之一。中醫認為脫發的病因主要在腎，腎為先天之本，頭發為血液的產物。如果腎虛、血氣不足就會引起脫發。從現在醫生來講，腎虛會導致毛囊吸收營養緩慢，而且容易造成頭皮血液循環不暢，從而導致脫發。

生活不規律

很多事業型男人在中年時達到事業的一個高峰，大量的應酬、飯局導致不合理的睡眠習慣，熬夜也成為經常事，過度吸煙、飲酒等習慣也會導致脫發流失營養，干枯且大量脫發。

精神壓力過大

中年男性就開始面臨上有老下有小的局面了，既要照顧家庭，又要忙工作。家里上有老下有小，工作上還不得不經常加班熬夜，喝酒應酬，再加之身體更方面機能下降，很容易引發精神性脫發。

如何甩掉“頹禿”型男造型？

1、用專業的儀器來檢查頭皮的健康狀況，一旦發現頭皮出現了健康問題，馬上根據專家的專業建議，進行有針對性的頭皮護理。

2、選用合適的專業健發產品，只有保證頭皮健康，才能重獲健康亮澤的頭發。

3、保持輕松良好的心情，不要讓工作的壓力成為你脫發的重要原因。

男性預防禿頂的8個方法

梳頭要勤

堅持每天勤梳頭，最好每日早、中、晚梳頭10次。梳頭可以有效地按摩頭皮，從而達到增強發根部的血液供應和頭發營養的功效。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

洗發要凈

正確的洗發可以促進頭發的生長。首先它可以去除停留在頭發和頭皮上的灰塵和其他物質，也可以防止頭皮瘙癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。水溫控制在一定范圍，不宜太冷或太熱，同時選擇可以給頭發補充營養的洗發水和護發素，洗后最好讓頭發自然風干。最好不要經常使用發膠或者發蠟，這樣可能造成脫發。

心態要輕松

平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發早白早脫。

合理飲食

脫發、白發有的是因臟腑氣血供應不足，平時要加強鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。

重清洗，不忽視造型殘留

做為最基本的護發步驟，徹底的頭部清潔能去除灰塵、油脂，維持頭皮毛孔的通暢，有利于頭部皮膚的呼吸。

適度按摩

適度的按摩頭皮和梳頭，可以增強發根部的血液供應和頭發的營養，改善脫發現象。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。

避免外在傷害

強烈的紫外線、污濁空氣、過度染燙發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞頭皮毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。

消除精神壓抑

精神狀態和禿頂有很大的關系，建議男士們在平時的工作和學習中，可以保持一個樂觀平和的心態，遇事不要過于激動，工作和學習都要勞逸結合。