男性性生活過度當心脫發 男人遠離脫發的小妙招

脫發是一種比較普遍的狀況，尤其愛美的女人占得比例較大，讓人心生困擾。但事實上，造成脫發的原因是多方面的，來自個人的習慣、外物的影響等，只要針對造成脫發的原因進行調整就可以改善易脫發的現狀。那么，男人脫發原因有哪些？男人老是脫發要怎么治療？

男性性生活過度當心脫發

1、“壓力”山大

精神壓力過大時常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。

2、營養性缺失

在現在人人追求美的時代，過度的節食減肥，也會出現了一種營養性脫發，毛發是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常都可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫發。

3、不良生活習慣

現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油，從而出現脂溢性脫發。

4、性生活過度

性生活頻繁也是導致的男性脫發的原因，中醫說“發為腎之華，發為血之余”，所以精血什么狀態，觀一發而知全身，而性生活過度則會損耗精血，所以也有人說謝頂的男人多是縱欲過度。

5、吸煙酗酒

吸煙酗酒也是導致男性掉頭發的一個重要原因， 吸煙可能會損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環或者導致雌激素增加，從而導致脫發早期跡象。而酗酒過度會導致胃腸疾病，從而影響蛋白質、維他命等營養素的消化與吸收；酒中所含防腐劑對毛發的健美也有很大的負面影響。

男人遠離脫發的小妙招

1、不用尼龍梳和頭刷

尼龍梳和頭刷易產生靜電給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液循環。同時配合用手掌或手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。

2、勤洗發

洗頭的間隔最好是2～5天。洗發的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓循環，保證充足的營養供應。

3、不用脫脂性強或堿性洗發劑

這類洗發劑易使頭發干燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用天然洗發劑。

4、戒煙限酒

吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。酗酒過度常會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收 ，從而影響頭發正常的生長。

5、緩解心理壓力，舒緩心情

壓力大是現在人的常態，但是壓力大也是導致脫發的重要原因之一。因此要保持心情愉悅，學會使精神松弛有度。發展一些小興趣不失為一個排解壓力的好辦法。

6、養成一個好習慣

改變晚睡，生活作息不規律，酗煙酗酒等不良習慣。每天保證至少六個小時的睡眠時間，早睡早起，注重補充身體的水分，每天八杯水，促進體內的新陳代謝。

7、注意護理產品的選擇

可以側重于一些草本藥物類的護發用品，減少使用含硅油含硫等大量化學成分存在的產品。護法精油也是一個不錯的選擇，例如橄欖油，或者提取物精油。

8、進行食補

可以多吃一些對防脫發，護法等有幫助的食物。例如：黑芝麻、木耳、魚類等富含蛋白質的東西，菠菜、芹菜等富含鐵元素的東西，富含維生素E的東西等。通過食療促進頭發對營養物質的吸收。