為什么女人40歲后會變成減肥困難戶？

在生活當中很多人都會覺得自己的身體太過肥胖，就會采取減肥的方式來達到苗條的身材。但是很多女性朋友感覺在年輕的時候減肥比較容易，到了40歲之后減肥就會越來越難，這到底是怎么回事呢？下面我們一起來了解一下。

女人40歲后會變成減肥困難戶，這是為什么呢？

1、雌性激素分泌不足

女性朋友隨著年齡的增長，卵巢功能會逐漸下降，這種情況下不能夠很好的分泌雌性激素，會導致雌性激素水平下降，那么體內的脂肪組織就會對雌性激素進行補充，所以在45歲之后的更年期的女性朋友就會出現脂肪組織增加的現象，就會造成難以減肥的癥狀。

2、代謝功能發生障礙

由于年齡增長的因素，還有在平時缺乏運動以及不良的飲食習慣，長期久坐和遺傳因素都是導致體內代謝功能發生異常的原因。當體內代謝功能發生紊亂，那么就會導致減肥的難度增加。所以女性朋友在40歲之后也應該保持生活有規律，要注重飲食健康，不能過量吃甜食和高脂肪的食物。

3、新陳代謝速度變慢

由于年齡的增長，新陳代謝功能會減慢，那么每天進食的蛋白質和脂肪等營養物質難以及時被消化和消耗掉，就會堆積在體內，容易出現肥胖的現象。加之40歲之后的女性朋友，本身消化功能也不如以前，這種情況下就更容易出現肥胖的現象，而且如果想減肥，就會增加減肥的難度。

4、甲狀腺功能受到損傷

如果體內甲狀腺的激素水平不足的話，也是會影響新陳代謝的，這樣就會導致減肥難度增加，會出現減肥效果變差的現象。所以40歲之后的女性朋友在平時應該適當的補充點，因為缺乏碘的話就會導致甲狀腺腫大。同時還要注意不能夠過度節食，如果要想減肥成功，應該計算每天的飲食進食總熱量，總熱量降低300千卡就可以了，不能夠過度降低。

女性朋友40歲減肥就會越來越困難，主要是由于上面四個因素所導致，只要女性朋友在更年期還能夠保持積極樂觀的心態，在平時堅持體育鍛煉，而且保持飲食結構合理，還是一樣可以達到減肥成功了，最關鍵的是應該保持科學正確的生活方式，這樣既有利于身體健康，而且能夠得到最佳的減肥效果。