王珞丹林依晨 明星教你如何解決新陳代謝問(wèn)題

    林依晨

　　面容清秀，身材姣好的黃圣依令無(wú)數(shù)女孩羨慕。體質(zhì)偏瘦的她本應(yīng)不必為瘦身?yè)?dān)憂，不過(guò)在苛刻嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母咔彗R頭下，她也時(shí)刻警惕著自己的身材，并透露保持身材的秘訣離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。黃圣依認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)需要有意識(shí)地分配時(shí)間，合理地安排運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不像吃飯，每天都需要進(jìn)行，如果在心情好的時(shí)候，多做些運(yùn)動(dòng)，依然可以達(dá)到很好的減肥效果。但是每周都要保證3-4個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量才行。午后至傍晚這段時(shí)間是最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，身體神經(jīng)較活躍，能提高鍛煉效果，使減肥更有成效。

　　劉亦菲

　　喻有“神仙姐姐”名號(hào)的劉亦菲。有嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，更有1米67優(yōu)雅裊娜的修長(zhǎng)體態(tài)。對(duì)于如何保持好身材，劉亦菲大方的說(shuō)，“其實(shí)，在美國(guó)生活那幾年，我就開(kāi)始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。” 晚餐于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)后就不可再吃任何東西，但水果除外，也可于睡前喝杯果汁。

　　王珞丹

　　從《奮斗》到《男人幫》，王珞丹率真與直爽、她的精湛演技都讓人們折服。而她的骨感美更令觀眾羨慕。熒幕上的王珞丹總給人一種休閑，隨意的感覺(jué)，她的減肥方法也是隨遇而安的“懶惰式”減肥，每餐照常吃，但是要注意食物和搭配。比如每天起床空腹喝1杯淡鹽水，給腸道來(lái)一次大清洗，強(qiáng)效減小腹。而且千萬(wàn)別少了早餐哦!拒絕暴飲暴食!

　　明星減肥也會(huì)遇到瓶頸期，但是總有方法可以改善新陳代謝，提升減肥速度，新陳代謝慢怎么辦？這些方法是否幫到你了呢？