鄭欣宜減肥80斤食譜揭秘

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    鄭欣宜減肥前照片真是慘不忍睹，和她母親肥肥有的一拼，可以用“肥豬”來(lái)形容。令人懷疑小小年紀(jì)的她，會(huì)不會(huì)過(guò)早患上糖尿病，心臟病。

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　　“激瘦”鄭欣宜以代言人身份出席某瘦身產(chǎn)品品牌新店開幕，與修身堂老板張玉珊一同出現(xiàn)，近日瘦身成功的欣宜，以一身貼身衫褲示人，秀出美好身材。減肥不減胸的她上圍傲人，令人稱羨。

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　　修身堂老板大爆料：

　　1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五顆就夠了；

　　2、香梨、壽司、餅干、酸奶都比較適合做下午茶；

　　3、大力推薦減肥的姐妹喝綠茶，也可以用綠茶洗臉，都有抗氧化 的作用；

　　4、不要等到餓的時(shí)候再吃，因?yàn)槟菚r(shí)容易吃的多，吸收也更多。

　　OL下午茶大禁忌

　　蛋撻、炸雞翅、炸薯片、蛋糕、西多士、奶茶、碳酸飲料

　　建議：吃咖啡、脫脂奶、壽司、小面包

　　外出飲食大禁忌

　　炸、炒、紅燒等多油做法;高糖、高鹽、高脂食物。

　　建議：可吃，炆、焗、蒸、灼、等少油做法菜，五谷、蔬菜、高纖維天然食物。

　　建議：減肥的人更要保證一天三餐都要吃！

　　因?yàn)槌缘纳俚娜舜x會(huì)減慢，最好的方法就是少食多餐，這樣不但不會(huì)讓你長(zhǎng)胖，還可你加快身體的新陳代謝，加速脂肪和各種垃圾的排放。

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　　老板教路： 以下方法不可用

　　1、咖啡減肥法

　　張玉珊說(shuō)：喝咖啡可以排水，可是不能太多，否則對(duì)身體不好，而且不能放糖否則會(huì)增肥，可加脫脂奶食用。

　　2、喝醋減肥法

　　張玉珊說(shuō)：有一定危險(xiǎn)，空腹喝醋對(duì)胃不好。

　　3、纏保鮮膜減肥法

　　張玉珊說(shuō)：20分鐘要停止，否則會(huì)引起身體敏感。

　　4、繞紅白繩減肥法

　　張玉珊說(shuō)：沒有科學(xué)根據(jù)

　　5、貼電話卡減肥法

　　張玉珊說(shuō)：沒有科學(xué)根據(jù)，慎用。