環境也會影響減肥？這3個環境因素起著重要作用

2019-03-02 08:14:34

減肥不成功很多人都會找理由，說沒時間，天生的，或者沒地方等等。其實這種心理上給自己找借口的方式來解釋失敗，除了讓我們接受現實外，還會讓我們成功的可能性變得越發的小，研究表明，各種環境對我們減輕體重會有影響，所以再失敗了別找借口了，換個環境吧。

那么有哪些環境因素可能會影響到減肥呢？

1、自然環境

溫度比較高的地方，有機體會耗費很多的能量來抵抗這種環境的變化。數據說，平時活動半小時左右，能讓我們的軀體中含的糖分處在一個低水平，而在溫度挺高的地方的話，蛋白質變少的兩邊多，脂肪消耗的反而下降，所以這并不是減輕體重的好環境。不過，選擇溫度低的地方的話，很傷身體，還極大可能讓我們感冒，因此也不是個好的環境。

2、人文環境

有這樣的講法，和瘦的人交友，時間久了你也會變瘦，相反的，變胖的話就找個比自己胖一點的人。這樣的講法挺不科學，但是另一個角度說明了人這種動物，會受身邊的人傳染而變得相似。同一個圈子的人，總會有那么些相似的點，所以想減輕體重，就找幾個瘦的人交好，學習他們的生活習慣?？粗麄兊纳聿?，給自己加壓，不斷鼓勵自己達到目標。

3、鍛煉場所

城市里戶外空氣并不一定就很好，出去鍛煉可能還會傷身體，患上一些疾病。因此現在健身房越來越多了，而鄉下地方，還會有專門的健身器材設置著，注重居民們的健康問題。每個人的身體狀況不一樣，器材選擇也要根據身體狀況。比較重的人，最好不要選擇跑的方式減輕體重，因為膝蓋容易受損，練肌肉，就選擇那些訓練力氣的?？偸牵粋€不錯的鍛煉地方才能保護軀體的同時還達到減輕體重的目標。

環境對減肥的影響雖然不會特別的明顯，但是也是特別重要的，把每一個細微之處都做好，才能讓我們更快的達到目標。減肥是一個長時間的過程，堅持下去一定能看到效果。不能覺得時間短沒看到變化就停了下來還給自己找借口，這樣的做法只會讓我們變得更沒信心。