長期喝奶茶，小心這些肥胖找上門

奶茶是常生活中非常常見的一種飲品，由于它聞起來香香甜甜的，所以非常受人們的喜愛。尤其是女孩子們，很多都特別喜歡喝奶茶。但是要知道喝奶茶其實是非常容易發(fā)胖的，喝多了奶茶很容易導致腹部發(fā)胖，除此之外像腿部和手臂也有可能會發(fā)胖。除了會導致發(fā)胖，喝奶茶還會有其他的一些危害，所以我們喝奶茶的時候要注意一些什么呢？

第一、喝奶茶一定不能喝的過多，除了導致發(fā)胖不說，其實奶茶中有很多的香精使用，所以不是很衛(wèi)生，喝多了會對人的身體健康造成危害。而且奶茶中一般都會添加一些色素，雖然都是按照國家的食品添加劑標準添加的，但是喝多了對人的身體還是會造成傷害的。

第二、注意奶茶杯的材質(zhì)。有一些奶茶，他們會用塑料杯來裝，但是塑料是非常具有隱患性的，它們的一些原材料經(jīng)過高溫分解就會產(chǎn)生出很多的有害物質(zhì)，甚至還有可能會致癌，所以容易對身體健康造成危害。

第三、奶茶的奶精中含有大量的反式脂肪酸，這種物質(zhì)特別容易導致冠心病，如果本身心臟就不太好的人喝太多了奶茶很容易導致脂肪酸超過正常人體的承受極限，這樣就會導致嚴重的疾病了。

對那些平常喜歡喝奶茶的人來說，可能要他一時間戒掉奶茶太難了，所以可以利用其他的飲品來代替奶茶。比如說果汁，其實喝果汁要比喝奶茶好很多，果汁中沒有過多的添加劑，而且果汁可以自己在家榨，這樣做出來的東西會更加的安全衛(wèi)生。而且，我這種果汁中沒有糖精這種東西，所以喝起來也不會那么容易發(fā)胖。

當然也不是說不喝奶茶就一定不會導致肥胖了，肥胖的根源還是因為不愛運動，吃的東西又多，所以要想真正的遠離肥胖還是必須要平常多鍛煉。如果某一天喝了奶茶的話，晚上就一定要出去跑跑步，消耗自己體內(nèi)的能量，這樣就不會有過多的多余殘留在體內(nèi)，也就不容易導致發(fā)胖了。不管怎么樣，奶茶這種東西都是要少喝的第一沒營養(yǎng)，第二容易導致發(fā)胖。而且長時間的大量飲用，還容易導致高血壓和糖尿病，尤其是老年人一定要少喝。平常盡量控制自己喝奶茶的量，其實也是不會那么容易發(fā)胖的。