腿粗究竟怎么辦？這些方法讓你夏天瘦成小細腿

腿粗究竟怎么辦？眼看就要夏天了，這正是穿短褲短裙的好季節啊，怎么可以輕易錯過呢？但是腿粗的人又被限制了腳步，那么究竟該怎么辦呢？今天我們就一起來學習如何有效瘦腿，讓你在夏天穿上迷人短裙。

踢踢腿

在空閑或者走完路后踢腿可以有效瘦腿，這個動作有助于緊實大腿上的肌肉，促進血液循環，瘦掉水腫腿的同時還能讓你的雙腿變得更加修長。小提示：每天堅持1個小時，重復進行3次，直到腿部有點麻為止。

側面踢腿

側躺在地上，一只手以手肘為支點撐住地面，另一只手在身體前邊隨意放置，腿伸直向上抬起大約45°，重復10-15次，然后換另一條腿，共做3組。側踢能幫你改善大腿外側和內側的贅肉。

勤泡腳消水腫腿

泡腳時可以在水里面加入幾片生姜+米酒+鹽，泡腳10分鐘可以改善腿部水腫的問題還能促進睡眠哦。

踮腿

踮腳能讓你的小腿變得更加修長，同時防止因為久坐或者長時間站立而導致小腿變得粗短難看。方法：站直在地面上，雙手向兩側平舉至與肩同高，慢慢踮起腳尖，手掌同時向側面慢慢畫圓圈，做完后腳跟慢慢落下，重復15-20次。