春季排毒該怎么吃呢？ 五大食物幫你有效排毒

剛過完了冬天，一個很少運動的季節，很多人體內還殘余著未排出的毒素。所以，春天該是我們排毒的時候了。我們不但可以通過運動來排毒，還可以利用飲食調節來排出體內毒素。那么，春季排毒該怎么吃呢？下面小編為大家介紹五大排毒食物吧。

石榴

很多人都不知道石榴有縮小毛孔的作用，有些女生會發現春季這段時間，皮膚毛孔會變得粗大，這樣子讓我們看起來皮膚很不好。所以，春季這段時間可以多吃些石榴。石榴含有豐富的精華元素，它的的抗氧化成分能起到排毒的功效，并促進細胞新陳代謝。同時，石榴中富含維他命，能夠排除體內的毒素，春季排毒石榴是個好助手喲。

黃瓜

黃瓜味甘性涼，能夠清熱解毒。黃瓜中含有豐富的纖維素，能夠促進腸蠕動、加快排出體內毒素。黃瓜中的黃瓜酸也能加快人體的新陳代謝。春季排毒可以多吃黃瓜，因為黃瓜具有利尿的作用，有助于排出泌尿系統中的毒素。所以，想要快速排毒，黃瓜是不錯的選擇，但因黃瓜偏涼性，所以一次性不可多吃。

海帶

海帶也是一種出名的排毒食物。海帶中含有硫酸多糖，能夠吸收血管中的膽固醇，并將它們排出體外，保持血液中膽固醇含量的正常。海帶表面上有一層白色粉末，叫做甘露醇，具有利尿的作用。海帶是一種排毒養顏食物。春季排毒可以多吃，常見的吃法有涼拌和做湯，但脾虛和孕婦不要吃太多。

胡蘿卜

經常熬夜的人可以多吃些胡蘿卜，胡蘿卜是排毒食物之一，它含有豐富的胡蘿卜素、維生素A和果膠，當我們食用胡蘿卜后會與體內的汞離子結合，能夠有效降低血液中汞離子的濃度并且加速汞離子的排出，所以熬夜的人可以多吃胡蘿卜。

菠菜

菠菜可以幫助我們有效排毒、改善便秘、促進血液循環、提高新陳代謝。菠菜中的類胡蘿卜素也具有美容養顏的功效。春季多吃點菠菜，能夠補充其維生素C，對排出體內的毒素具有一定的作用。