夏天排毒該吃什么呢？ 六大食物幫你有效排毒

夏天是排毒最好的時機，想要排毒就要抓住夏天這個時機，特別是女生。所以，我們在夏天的時候要學會為我們的身體排排毒。那么，夏天排毒該吃什么好呢？下面小編為大家介紹六大排毒食物吧。

豬血

豬血中含有豐富的血漿蛋白，豬血進入腸胃后，會經過胃酸的分解后發揮解毒作用，這種解毒的物質能與我們身體內的粉塵以及有害金屬微粒發生化學反應，從而有效的排出體內的毒素。所以我們可以多吃點豬血。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，經過消化吸收后會更加增加體內維生素A的含量。而且胡蘿卜中還含有大量的果膠，能夠與汞結合，并且降低血液中汞離子的濃度，從而將汞有效排出體外。

涼牛奶

清晨空腹喝涼牛奶能夠有效起到通便排毒的功效，因為我們的腸道在涼性食物的刺激下能夠加快運動，而且牛奶含有大量的乳糖，能夠補充人體中的的乳糖酶，如果我們空腹喝涼牛奶的話，乳糖還沒有被消化就進入結腸，從而被迅速排出體外。

蜂蜜

蜂蜜是排毒養顏的首選食物，因為蜂蜜中含有豐富的氨基酸和維生素，喝蜂蜜水不但可以快速排出體內毒素，還可以防治心血管疾病。蜂蜜中含有豐富的糖分，能夠有效吸收水分，清腸排毒。

荔枝

荔枝中含有豐富的維生素、果膠、和蛋白質。想要排毒我們可以適當吃點荔枝。研究表明，荔枝能夠有效補腎改和善肝功能，有效排出毒素，并且促進細胞生成，保持皮膚細嫩，所以荔枝是排毒養顏的理想水果。

檸檬

檸檬中含有豐富的維生素和有機酸。檸檬能夠止咳化痰，有效排出肺部毒素。檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能夠改善血液循環，幫助血液有效排毒。如果我們的血液循環功能退化，就會造成腦部血液循環受阻，造成記憶力退化。所以我們可以經常食用檸檬，能夠提高記憶力。