便秘有哪些癥狀 飲食因素有哪些

便秘問題常常得不到人們重視。而事實上，便秘在人群中的患病率高達27%，但就診率卻非常低。有便秘問題的患者中，女性多于男性，老年多于青、壯年。便秘有什么癥狀呢？便秘是由哪些原因引起的呢？

便秘有哪些癥狀？

便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。

便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

由于便秘是一種較為普遍的癥狀，癥狀輕重不一，大部分人常常不去特殊理會，認為便秘不是病，不用治療，但實際上便秘的危害很大。

其實便秘的治療可以從日常開始，一般建議可以通過生活、飲食、運動及功能訓練達到治療目的。也可以增加一些中成藥的使用來調(diào)理，例如首薈通便膠囊等藥物。首薈通便膠囊是通便排毒，減肥降脂的國家專利組方，全方共8味藥材組成，原材料均選用道地藥材。能有效促進患者的胃腸道蠕動和腺體分泌，全面改善便秘癥狀。女性使用，可以通便排毒，減肥瘦身；老人使用，更可以補氣益氣、潤腸生津，全面提高排便質(zhì)量。

便秘的飲食原因有哪些

原因1：食量太小。節(jié)食減肥的女性常常發(fā)生這種情況。大腸內(nèi)容物中，一半左右是微生物發(fā)酵物，而微生物要靠人體沒有充分消化吸收的食物殘渣來供養(yǎng)。一旦食物總量低到一定程度，食物殘渣的數(shù)量也大大減少，不僅引起胃里的饑餓感，還讓腸道癟癟，沒有足夠的食物殘渣來刺激腸道蠕動，自然就會失去正常的排泄功能。同時，長期節(jié)食會導致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)都缺乏，使腸道細胞的更新和修復速度下降，運動力量減弱，很容易導致腸道功能紊亂。

原因2：纖維太少。對于大多數(shù)成年人和兒童來說，食物中膳食纖維太少是最常見的便秘原因。大腸主要是靠纖維吸水來填充體積的，如果膳食纖維長期過少，大腸蠕動就嚴重不足，不僅排便速度慢，有益菌缺乏繁殖所需的“糧食”，還會大大增加腸癌的危險。

原因三：飲水不足。當腸道吸收過量水分時，就會發(fā)生便秘。身體一旦缺水，腸道就會吸收更多水分來補充體液，從而導致大便干結(jié)。吃太多又干又咸的油炸、熏烤、炒貨，身在干燥地區(qū)卻貪吃過于辛辣的食物，也會剝奪人體消化道內(nèi)的水分，容易造成便秘。

原因四：飲食不規(guī)律。吃得過多造成積食，或者吃得過少經(jīng)常餓著，有一頓沒一頓的，胃腸也會工作紊亂。

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