吃這些水果瘦出小蠻腰 7種水果減肥瘦腰

想要吃東西也能瘦出小蠻腰嗎？多吃瘦腰水果還真可以做到哦~今天小編給大家推薦的是吃了還可以減肥瘦腰的水果，在這炎炎夏日，在水果的香氣中燃燒脂肪吧！

蘋果

其果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽。每天吃蘋果，可以幫助加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。

木瓜

木瓜熱量極低，富含膳食纖維和蛋白質，飯后吃點木瓜，能促進脂肪分解，預防脂肪堆積造成肥胖。

奇異果

奇異果含有豐富的食物纖維和鉀，和木瓜一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。

檸檬

檸檬是公認的減肥佳果，它當中的維生素豐富，可舒化血管，加速血液循環還可有助胃消化，加快脂肪的燃燒。

菠蘿

菠蘿含有菠蘿酵素，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。

山楂

主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。

葡萄柚

葡萄柚里的酸性物質可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。而且它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，減肥時用來補充維他命C最適合不過了。