便秘哪些東西不能多吃呢？ 八種食物要禁忌

便秘不是什么大病，卻又是令人煩惱的疾病。便秘的人必須要好好調(diào)整飲食，便秘的人不可以吃太多油膩的東西。下面小編就為大家介紹八種便秘不能吃的食物吧。

奶制品

奶制品可能是最常見(jiàn)的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過(guò)緩慢，故會(huì)對(duì)消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導(dǎo)致便秘。便秘患者應(yīng)避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。

溫?zé)嵝运?/strong>

便秘時(shí)，溫?zé)嵝缘乃遣贿m合吃的，如果食用過(guò)多的溫?zé)嵝运菀讓?dǎo)致火上，加重便秘。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼、椰子、榴蓮、杏等。

甜食

甜食固然美味誘人，但卻對(duì)消化不利。因?yàn)橥瑯?，甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問(wèn)題。易出現(xiàn)便秘的人，要跟這些食物保持距離了。常見(jiàn)的有：蛋糕、曲奇、糕點(diǎn)、餅干、糖果、含糖飲料、快餐。

肉制品

肉制品是公認(rèn)的蛋白質(zhì)含量最高的食物之一，而研究發(fā)現(xiàn)動(dòng)物蛋白也是非常難消化的，因此過(guò)量的食用肉制品也是影響腸道蠕動(dòng)變慢，便秘的原因之一。

辛辣溫燥食品

便秘時(shí)，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮、燒烤等，因?yàn)檫@些食物辛溫燥烈，容易助火傷津液，使腸道里津液缺少而加重。

黏膩食物

便秘人群不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱，濕熱內(nèi)盛，將加重便秘，而且含纖維素少，不利于腸胃蠕動(dòng)。

生冷的食物

對(duì)于患有腸胃疾病的患者來(lái)說(shuō)，在日常生活中一定要特別的注意不要吃生食，無(wú)論是蔬菜還是肉類或者是海鮮產(chǎn)品，這些食品都是需要禁止食用的。在這些食品中都含有大量的細(xì)菌，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)高溫殺菌的話，就會(huì)導(dǎo)致食物中的細(xì)菌進(jìn)入人體腸胃，從而影響到腸道的正常菌群，不但容易導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃腸道疾病。

大量喝茶

許多人都認(rèn)為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實(shí)便秘者并不適宜多喝茶。因?yàn)椴杈哂惺諗孔饔?，喝多了反而?huì)加重便秘。建議多喝水即可。