古熾明 副主任醫師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
減肥是很多女性朋友永恒的話題，無論是已經瘦成竹竿的還是微胖的，他們都永遠覺得自己不夠瘦，各種減肥方法食譜也是漫天飛，那么什么樣的減肥方法才有效呢？我們不妨看看撒切爾夫人。
英國前首相撒切爾夫人的減肥食譜公開
1979年，撒切爾夫人為了以最好的狀態登上英國歷史上第一位女首相的寶座，在就職典禮前每周吃28枚雞蛋減肥。餐單上的另類“減肥圣品”還包括少量威士忌酒，它標榜能讓她在兩周內減掉18斤肉。
菠菜、番茄、牛肉和沙拉、青瓜湯組成了撒切爾夫人的每日三餐，食譜的飲食控制十分嚴格，它規定撒切爾夫人每周不得吃葡萄超過10粒。
當然這是撒切爾夫人經過定制的食譜，每個人的情況不同，不一定都適用，而且兩周內瘦18斤已經屬于暴瘦，如果調理不好會導致各種身體疾病。
過度消瘦對人體危害大
中山大學附屬第一醫院營養科副主任醫師葉艷彬在過去的采訪中表示，過度消瘦會導致人體出現兩個比較嚴重的傷害——內分泌系統混亂嚴重，或肝臟功能、免疫力功能嚴重受損。
“人體內分泌系統的正常運行，有賴于激素水平的穩定，而平衡激素水平則需要營養原料的支持——糖、脂肪、蛋白質、維生素等等。但過度減肥的人群長期吃極少的肉、米飯，或只吃蔬果，有的甚至極度節食，導致人體的營養攝入不足，能量低下。即沒有足夠的營養原料供給激素的合成，長時間處于激素水平低下，造成內分泌系統出現嚴重混亂。”
家庭醫生在線（m.zpeb.net）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238
本文指導醫生：
（責任編輯：張嘉琳 ）
-
李維嘉回應暴瘦 暴瘦或致身體多功能受損
-
據北京晚報奪報道，《歌手》最新一期的錄制現場，維嘉作為音樂合伙人登臺，他上臺后的第一句話是問觀眾“我沒有傳聞中那樣暴瘦吧”全場觀眾大喊“……詳細>>
-
短時間內暴瘦靠譜嗎 暴瘦導致身體功能受損
-
經常有女性朋友感嘆，到底明星是怎么瘦身的呢？怎么老是聽到新聞說某某演員為新戲瘦身多少多少斤，沒過多久又為另一部新戲增重多少多少斤，怎么這……詳細>>
-
暴瘦減肥法好不好？ 會給身體造成哪些危害？
-
說減肥可以提升的不光是一個人的身體，還有面部的顏值。所以現在很多人都加入了減肥大軍。而那些在短期內暴瘦的人，也成為了大家心目中的目標，但……詳細>>
-
專家詳解暴瘦危害 或致身體多功能受損
-
所謂環肥燕瘦，各有所愛。在中國四大美人中，并不是每一位都屬于骨感美。其中，楊玉環便珠圓玉潤型，但這恰恰符合了唐朝以豐肥濃麗為美的審美觀。……詳細>>
-
小伙子為減肥患上厭食癥 暴瘦對身體有哪些危害
-
肥胖的危害越來越為人熟知，于是很多肥胖的人士都走上了減肥的道路，但是減肥的時候很多人都沒有采取正確的方法，不僅減肥反彈快，還造成了營養不……詳細>>
【羊城好醫生專訪實錄】廣州市第一人民醫院風濕免疫內科主任蔡小燕
【羊城好醫生專訪實錄】中山大學附屬第六醫院生殖中心創始人梁曉燕
【羊城好醫生專訪實錄】廣東省第二人民醫院風濕免疫科主任李天旺
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄
羊城好醫生專訪實錄