要減肥？試試這幾個方法吧！

有人說，體重不過百，不是平胸就是矮。毫無疑問，這些話肯定是某些減肥不成功人士說出來的“酸話”。君不見，多少美女明星膚白貌美身材傲人腿修長，更重要的是體重還不過百！這臉馬上被拍的啪啪響了吧！

然而如今馬上就要挺進四月了，咱們也不要氣餒心酸了，應該趕緊想個法子好好減肥，要不你又將和夏天的美好失去交臂了。究竟該怎么減肥呢？小編推薦幾個小妙招，一起來試試吧：

1、想要瘦，要多鍛煉~如果你懶得去健身房，不妨把日常生活中的家務勞動當做鍛煉，這樣既可以收拾屋子，每天有一個溫馨的工作和生活環境，又可以減掉多余脂肪，一舉兩得。

有人會懷疑，做家務怎么可以減肥呢？有英國學者對全英國不同地區的3000人進行了訪問，調查數據顯示，94%的受訪者表示他們在做家務活的過程中身上的肌肉產生了運動疲勞感，44%的受訪者甚至表示，在打掃房間的過程中為了驅散無聊感甚至一邊跳舞一邊掃地。在使用家居清潔工具方面，英國人最喜歡使用吸塵器；耗費時間最長的一項家務勞動是清洗餐具，英國人平均每周用在清洗餐具上的時間為2小時6分鐘。經常做家務活平均一年能消耗大約5萬單位卡路里的熱量。在從事家務勞動的過程中，平均每個英國人相當于一年跑了大約35公里的路程。所以英國有關學者認為，從健身意義上說，干家務活比每周在健身房鍛煉效果更好。

2、若是你不想鍛煉又不想做家務活（我的天，你是有懶癌晚期嗎？），那就管住自己的嘴，一定不要多吃。所謂“管住嘴”，就是要控制攝入，防止攝入過剩，避免人體吸收不了的熱量轉化成脂肪，“管住嘴”要謹記并遵守“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，少吃或不吃甜食、油炸、膨化等高熱量、高脂肪類食品！但是對吃貨來說，能堅持做到這點也是有點“慘絕人寰”！那該怎么辦呢？！別灰心，其實還有個方法能夠“拯救”你--舒爾佳奧利司他減肥藥。

舒爾佳奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能夠阻斷30%人體對食物中脂肪的吸收，從而減少熱量的攝入，可謂“酒肉穿腸過”，吃進的脂肪以原型的形式排泄掉，因此你無需過度節食，身材就能夠保持完美。舒爾佳奧利司他膠囊是獲美國FDA、歐盟EMA和中國食藥監局批準上市的OTC減肥藥，也是非中樞神經作用減肥藥，和其他減肥藥相比安全性高，有效成分不進入血液循環，不作用于中樞神經，只在胃腸道起作用，不會出現頭暈、心慌、失眠、口干等情況，是愛美女性、商務人士、中老年、青少年控制體重和減肥的首選。

3、除了以上兩種方法，其實還有一種簡單輕松的減肥法大家可以嘗試--來看喜劇吧！看喜劇大笑一場，絕對適合患有懶癌的你~（大笑除了能使人心情變得舒暢外，還可以起到健身的效果。經過國外科學家的研究，大笑1分鐘相當于運動了45分鐘，而且大笑時人消耗的熱量要比不笑時多出20%。）

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