陳妍希瘦臉秘訣大公開 水腫臉究竟該怎么瘦

很多人看過陳妍希版的姑姑，臉部雖小但是看起來面部浮腫像包子，然而姑姑還是通過自己的方法將臉成功瘦下，這不，最后俘獲了陳曉的心。明星之外，現實中也有很多人發現自己的臉不僅大，而且松松腫腫，尤其是早上起來更是腫的厲害。其實，這種情況說明你屬于水腫型胖臉。水腫型胖臉是怎么形成的呢？針對這種水腫型胖臉該怎么瘦呢？如何正確消除臉部水腫？

臉部浮腫的原因

多是由于喝水過多，特別是晚上喝水太多，人體的新陳代謝速度放緩，體內水液代謝失調，導致水分不能像白天那樣快速排出，或者是因為臉部的皮膚毒素淤積，這些都有可能導致臉部水腫的狀況。另外，一般在經期前兩天也會出現臉部水腫的情況，月經結束后會逐漸改善。

消臉部水腫之學陳妍希食療排水

陳妍希投入拍攝《秦時明月》的端木蓉一角時，在微博上傳照片，公布了古裝定妝照：張著無辜大眼，咬著下唇賣萌。在定妝照上網友發現，陳妍希的包子臉不見了。陳妍希非常大方地分享了其秘訣，就是主要歸功于食療排水、消水腫哦。下面小編推薦可排水消腫瘦臉的食物：

玉米：玉米的排水功效是非常強的，而且其中的糖類派生物甘露糖磷酸鹽，不斷更新肌膚表皮細胞，促進死皮細胞自然脫落，再現肌膚天然柔滑，健康亮澤的新生美肌。

酸奶：活性乳酸菌科技加入到身體產品中，加固肌膚表面屏障，提升肌膚天然防御能力，有效排毒排水，達到一舉兩得的作用。

香蕉：香蕉富含鉀元素，自然排水、利尿消腫作用強了。此外，富含鉀元素的還有綠豆、紅豆、薏仁、苦瓜、西瓜等排水消腫作用也很強哦。

咖啡：早晨空腹喝一杯無奶無糖的黑咖啡是很多明星都很喜歡的去水腫方法。因為咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。

清淡食物：飲食中少攝取鹽分，不僅能減少身體水腫，也能減少發胖的機會。每天攝取的鈉不要超過2千毫克，差不多只等于5g的鹽。

消臉部水腫之淋巴按摩瘦臉

第一步：雙手放在耳朵下方凹陷處，用無名指的指腹向前打圈，對耳下的淋巴液進行按摩。重復該動作4次。第二步：右手手掌放在左邊耳朵下方的凹陷處，用中指沿著臉部輪廓滑動到右耳下方。換一只手，用左手從右耳下方滑動到左耳下方。左右手交替重復該動作4次。第三步：雙手放在耳朵后面，沿著脖子向下到鎖骨位置，用整個手掌進行按摩。重復該動作3次。

消臉部水腫之冷熱交替敷臉

每天洗臉時采用熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，加速肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。做法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。注意：熱毛巾的溫度要控制好，不能太熱，以免傷害皮膚。

穴點按摩

以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

消臉部水腫之多喝水

切莫誤解了水腫是不宜多喝水的。其實，水腫別怕喝水。因為水屬于低張力的溶液，多喝水反而可以改善鈉元素滯留體內所致的水腫，除了不會令情況加劇外，反而有促進消水腫的作用哦。每天喝水的量要保持在2000毫升左右。但是，晚上8點后就盡量不要喝水了，以免造成水腫。