三伏天瘦身 先排毒再減肥

　　而此時(shí)也是減肥女性最難熬的階段，由于炎熱的外邪導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌與代謝功能紊亂，很可能提前進(jìn)入平臺(tái)期甚至出現(xiàn)減肥反彈的現(xiàn)象。一味地減少食量或不明所以加大運(yùn)動(dòng)量，還會(huì)加劇亞健康癥狀，使燃脂更加艱難緩慢。

　　三伏瘦身小貼士

　　三伏天調(diào)理

　　減肥效果“四兩撥千斤”

　　冬病夏治所需要治的“冬病”主要表現(xiàn)在虛寒的癥狀，尤其是陽(yáng)虛，也就是俗話說(shuō)的沒(méi)有火力，在婦科里表現(xiàn)為畏寒喜暖：小腹怕冷、手腳冰冷、臉色蒼白、容易鬧肚子，怕冷怕風(fēng)容易感冒，產(chǎn)熱不足，寒由內(nèi)生。“當(dāng)體內(nèi)火候不夠，吃的東西不容易消化，分解不了，有的直接代謝出體外，有的則沉積在體內(nèi)變成毒素，囤積成脂肪。”陶老師補(bǔ)充說(shuō)，人體血液中含有大量的游離脂肪酸，血遇寒則凝，當(dāng)氣血流暢不通時(shí)，帶動(dòng)不了身體的大循環(huán)，脂肪、宿便、垃圾和毒素就更容易堆積在體內(nèi)，代謝不了。如果冬病放在冬天治療，就好比是“下雨天晾衣服”，環(huán)境過(guò)于濕冷。冬病之所以要夏治，是因?yàn)槿炱つw開(kāi)泄、容易出汗，氣血往上走，新陳代謝水平也更高，通過(guò)一些輔助手段更容易驅(qū)除寒氣，治療過(guò)敏性鼻炎、頸肩腰腿痛、風(fēng)濕疾病以及皮膚冬病，如凍瘡、手足皸裂、寒冷型蕁麻疹、寒濕型濕疹等。還能消除“脂肪被”，效果可謂是“四兩撥千斤”。

　　三伏天懶得動(dòng)

　　不妨嘗試“被運(yùn)動(dòng)”

　　陶老師介紹說(shuō)，冬病夏治的精髓在于——內(nèi)補(bǔ)、溫?zé)幔馍L(fēng)寒。俗話說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，夏天早餐不妨搭配點(diǎn)生姜，梅雨天氣喝點(diǎn)姜湯，晚上泡腳的時(shí)候添些姜水，溫?zé)嵘⒑?/p>

　　當(dāng)然，也可以通過(guò)一些專業(yè)的手段發(fā)發(fā)汗、泄心火，如艾灸、穴位貼敷以及內(nèi)服膏方等，但見(jiàn)效慢。如果體內(nèi)積聚了太多的寒濕之氣，渾身的肥肉非常累贅，尤其是女性氣血虛弱、面色蠟黃，不妨考慮嘗試“以熱解熱”的減肥方法。據(jù)了解，秀江南此前“380元減一個(gè)月”熱能減肥套餐日前升級(jí)為“完美塑形套餐”，該活動(dòng)除了保留之前“亞健康咨詢+360專用服裝+360°環(huán)形場(chǎng)養(yǎng)生纖體儀+推拿按摩+淋浴”的熱能項(xiàng)目，現(xiàn)報(bào)名參加者“+88元”還可享受1次360°智能塑形儀或1次四肢塑形全程按摩。

　　據(jù)了解，與艾灸、穴位貼敷等局部排濕不同的是，360°環(huán)形場(chǎng)養(yǎng)生纖體儀是360°從頭到腳、從前胸到后背的“被運(yùn)動(dòng)式”排汗。剛開(kāi)始在養(yǎng)生儀里，臉上、身上包括頭皮都會(huì)慢慢開(kāi)始出汗，而且還能逼出關(guān)節(jié)里竄進(jìn)去的風(fēng)，改善關(guān)節(jié)炎和老寒腿癥狀。需要特別說(shuō)明的是，養(yǎng)生儀里發(fā)出來(lái)的汗，與蒸桑拿的“熱”完全不同，是從身體內(nèi)部生發(fā)出的，而儀器內(nèi)壁依然是冰的。這是因?yàn)椋{(diào)理儀運(yùn)用了全球首創(chuàng)的射頻熱能減肥技術(shù)讓“自體發(fā)熱”。由于頭是露在外面的，儀器空間又足夠大，所以并不會(huì)胸悶、心慌和難熬，反倒是大汗淋漓后感到渾身舒暢。由于排出的大量汗液會(huì)隨之代謝出很多油脂和體內(nèi)毒素，減重的同時(shí)還能滋養(yǎng)皮膚!

　　小編找到在三伏天最有效的驅(qū)除體內(nèi)毒素方法，想要在炎熱的季節(jié)里找到健康又安全的突破減肥平臺(tái)期方法，首先就要先把血液中的熱毒清除，讓身體恢復(fù)本來(lái)的正常代謝，這樣才能讓減肥計(jì)劃繼續(xù)進(jìn)行下去。

　　三伏天瘦身計(jì)劃

　　1排毒第一步：短期素食

　　排毒的初期，首先就要將腸胃中淤積的毒素先排空，讓腸道內(nèi)的益生菌得到有效生長(zhǎng)，改善人體偏酸的體質(zhì)是調(diào)理第一步。肉類食品都是酸性食物，所以小編推薦可以在三伏天進(jìn)行短期的素食戒律，把油膩的食物和肉類暫時(shí)隔離，讓身體有時(shí)間恢復(fù)健康狀態(tài)。

　　在素食期間要注意蔬菜的搭配均衡，綠葉蔬菜、根莖類蔬菜、果實(shí)類蔬菜都要添加進(jìn)食譜，在保證維生素和氨基酸的攝入量時(shí)，還應(yīng)每天吃1-2個(gè)雞蛋，動(dòng)物蛋白是人體不可缺少的，這樣才能改善代謝功能，又不會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

　　2排毒第二步：服用減肥營(yíng)養(yǎng)品

　　在素食期間難免會(huì)出現(xiàn)微量元素?cái)z入不足的情況，所以小編推薦在排毒期間服用減肥營(yíng)養(yǎng)品——超級(jí)P57。它不僅富含能有效燃燒脂肪的南非仙人掌精華、微晶纖維素和蘋(píng)果酸，在幫助調(diào)理腸胃的同時(shí)快速分解脂肪細(xì)胞，同時(shí)這也是一款富含微量元素、維生素、氨基酸的營(yíng)養(yǎng)品，能幫助在素食排毒期間的女生補(bǔ)充每日所需全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　想要真正擺脫肥胖，并不是一口氣減掉幾十斤就完結(jié)了。而是通過(guò)內(nèi)服外調(diào)，讓身體處在酸堿平衡、代謝旺盛、內(nèi)分泌正常的軌道上。超級(jí)P57并不是單純?yōu)槿紵狙兄频漠a(chǎn)品，而是在減肥過(guò)程中逐步調(diào)節(jié)機(jī)體，從內(nèi)部真正改變易胖體質(zhì)，讓你瘦下來(lái)之后就不再胖。

　　3排毒第三步：良好習(xí)慣

　　一天24小時(shí)中，清晨7點(diǎn)-8點(diǎn)是排毒最佳時(shí)間，因此大家可以慢慢養(yǎng)成一起床就進(jìn)行腸排毒，這樣可以有效促進(jìn)身體排毒系統(tǒng)循環(huán)，減少毒素在腸道內(nèi)的堆積。同時(shí)，在洗漱之后喝一杯溫的淡鹽水，也是有效清理腸胃的好方法，還能在炎熱的三伏天預(yù)防炎癥的發(fā)生。

　　減肥遇到外界環(huán)境和平臺(tái)期的考驗(yàn)并不怕，最關(guān)鍵要找對(duì)方法和產(chǎn)品。摒棄傳統(tǒng)的排毒產(chǎn)品吧，大量的瀉藥成分只會(huì)讓你流失掉寶貴的水分和礦物質(zhì)，毒素卻根本無(wú)法排出體外。而超級(jí)P57絕對(duì)不會(huì)引起腹瀉、腹脹和其它身體副作用反應(yīng)，100%純植物精華還能保護(hù)腸胃，真正做到減脂不減水，排毒效果好，瘦身不反彈。