骨質疏松癥加重的這幾類食物，你是否每天都在吃

骨質疏松癥在臨床上是目前中老年人和少年兒童經常吃的疾病類型，生活中很多人針對骨質疏松癥至少知道補鈣能夠緩解，但是有些食物盡管是富含有大量的鈣質，但是也會導致身體缺鈣。

骨質疏松癥加重的這幾類食物，你是否每天都在吃。

1、刺激性和辛辣食物

生活中一般刺激性和辛辣食物都是屬于植物類的食物，比如辣椒和麻椒等，這些食物的鈣質含量都很小，不利于胃腸道對鈣質的吸收，因此會加重骨質疏松癥的癥狀。

2、高油脂食物

生活中一般高油脂食物比如油炸食物都是富含有大量的脂肪酸，這些脂肪酸能夠在胃腸道表面阻礙了鈣質等微量元素的消化吸收，出現骨質疏松的癥狀。

3、高鹽食物

生活中一般腌制的食物比如咸菜或者蘸料、罐頭和加工零食等都是富含有大量的鹽分，這些鹽分會導致鈣質等無機鹽隨著鹽分一起被小便排出，出現骨質疏松癥的加重癥狀。

4、高磷食物

生活中一般富含有大量磷的食物如口蘑、花生或種子類、動物肝臟等在補充大量的磷質的過程中，能夠引起體內鈣質和磷的平衡，進而出現了鈣質的流失和骨質疏松癥。

5、高草酸的食物

生活中如果是出現了一些蔬菜如甜菜、莧菜和菠菜等都是富含大量的草酸，這些草酸能夠與鈣質發生化學反應形成草酸鈣沉降，最終隨著小便排出體外，也會引起腎結石。

以上是能夠導致骨質疏松癥或者癥狀加重的最重要的5類食物，在患有骨質疏松癥期間還是盡量減少吃上述食物的。