頸椎病為何建議早晨做按摩操？頸椎病食療的方法有哪些？

頸椎病不稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎，頸神經根綜合癥，頸椎間盤突出癥的總稱。在臨床上，一般通過保守治療都可以很好的緩解癥狀。但一般要求患者在生活中要保持良好的生活習慣，睡覺時要選擇高度合適的枕頭，保持頸椎的生理彎曲，晨起后可以適當的按摩頸部，放松頸部。在平時的飲食中，可以多吃一些疏通血管的食物。就關于頸椎病的相關問題，有請廣州醫科大學附屬第三醫院副主任醫師王簕，來為大家做出解答。

頸椎病睡覺的正確睡姿是什么？

頸椎病睡覺的姿勢，要符合頸椎的生理彎曲。頸椎處有一個向前突起的生理彎曲，如果患者睡覺時枕頭偏高，就會形成反向的作用力，導致頸椎的生理彎曲消失。為防止頸椎過度彎曲，建議患者睡合適的枕頭，可以稍微向后伸頸部，這樣更容易維持頸椎的生理彎曲，不易發生退變。

頸椎病為何建議早晨做按摩操？

經過一晚的睡眠，頸椎的曲度會變直，早晨起床后，頸部會有僵硬感，此時可通過做頸椎拉伸運動緩解癥狀，如兩手合攏放于枕后方，脖子向后慢慢伸展。正常情況下，頸椎處于前屈狀態，而輕度后伸有助于放松肌肉，維持頸椎生理彎曲。

頸椎病食療的方法有哪些？

通過食療的方法不能明顯改善患者的頸椎病癥狀，因此不建議患者隨意服用一些偏方或某些食物進行頸椎病防治。但是患者可以食用能夠疏通血管的食物，即改善血運的食物，如杞子等中成藥物。這些食物可用來煲湯食用，從而改善血運，緩解頸椎病。

對于頸椎病的患者，建議患者早期積極的在正規醫院進行治療，同時糾正生活上的不良姿勢，一般的患者都能夠很好的改善癥狀，甚至是完全消失。同時在生活上也應當養成良好的習慣，更換合適的枕頭，晨起按摩，配合食療，勞逸結合等等。