骨質疏松是怎么引起的？這5種誘因很常見！

骨質疏松是一種比較常見的現象，它容易出現在身體骨量不足的人群身上，尤其是老年人，而當身體出現骨質疏松時，很容易在外力沖擊的影響而誘發一系列骨骼問題，如骨折等。所以對于骨質疏松要有所警惕，特別是引發骨質疏松的原因要了解，才能遠離避免。

骨質疏松發生跟哪些原因有關？

一、身體缺乏運動

在目前大多數人都缺乏運動而缺乏運動，很容易誘發骨質疏松，長時間缺乏運動會讓身體的神經內分泌調節系統不能為骨骼提供足夠的營養，就會讓身體所需的鈣含量缺乏，時間一長會讓骨骼營養不足而誘發骨質疏松。

二、身體缺乏維生素d

很多人都知道補充足夠的鈣質可以提高身體的骨量，防止骨質疏松出現，但大多數人在補鈣的同時并沒有補充足夠的維生素d，維生素d能促進鈣吸收，讓身體骨骼更好吸收鈣質而增強骨骼健康，所以當身體缺乏維生素d時骨骼所吸收鈣質的量會下降，也就容易誘發骨質疏松。所以補充維生素d是非常重要的，在日常可以多吃一些維生素d比較高的食物。

三、存在遺傳性

由于骨質疏松是一種帶有遺傳性疾病的癥狀，所以當家族中有人存在骨質疏松時，子女患上骨質疏松的幾率要比正常人高。

四、疾病出現

身體在患上一些疾病時也容易誘發骨質疏松，尤其是女性的卵巢切除或者是發生各種卵巢疾病時，女性身體會正常分泌雌激素，而當身體激素分泌不足時就很容易誘發骨質疏松，所以當女性患有各種卵巢疾病時或者進入絕經期，患上骨質疏松的幾率也比較高。

五、肌肉活性低

但身體肌肉活性過低時會讓骨骼缺乏肌肉刺激，讓骨細胞形成減少，在這種情況下身體內的骨代謝會被破壞，也就會讓骨骼中的一些鈣質被溶解隨著尿液排出體外，就會因為身體缺乏鈣質而引發骨質疏松。

總的來講，骨質疏松的發生大多數是跟以上這幾個原因有關系，所以在平時要讓自己采取一系列措施，并且遠離原因，這樣才能讓身體在補充鈣質的同時讓骨量增加而避免骨質疏松帶來一系列傷害。另外還要知道骨質疏松在出現時要提高警惕，在平時要避免讓自己受到外力的影響而發生骨折。