骨關(guān)節(jié)炎并不簡(jiǎn)單，造成4大危害你應(yīng)了解！

任何疾病都不可避免地會(huì)對(duì)身體健康造成一定的傷害，其一系列的其他反應(yīng)也會(huì)嚴(yán)重地影響到生活的質(zhì)量。所以，當(dāng)患上骨關(guān)節(jié)炎疾病后，必須要及早進(jìn)行治療，否則將會(huì)令病情加重，從而加大和增加治療的難度。骨性關(guān)節(jié)炎的危害有很多，所以除了積極地治療外，日常生活中可通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行護(hù)理。

那么，骨關(guān)節(jié)炎有哪些危害性？

第一、會(huì)使正常行動(dòng)受到影響

骨關(guān)節(jié)炎的危害較廣泛，主要為一些負(fù)重的關(guān)節(jié)，如手指和膝關(guān)節(jié)、髖部、頸椎和腰椎、踝關(guān)節(jié)等部位，從而會(huì)導(dǎo)致手部骨性關(guān)節(jié)炎、手部疼痛或周?chē)浗M織發(fā)紅、腫脹、疼痛或觸痛等癥狀，從而不能舉起重物等。

第二、會(huì)使影響到夫妻性生活

骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展到一定程度后，脊柱會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的彎曲，這會(huì)妨礙到夫妻的性生活，關(guān)節(jié)炎還可以引起神經(jīng)系統(tǒng)的各種病理變化，導(dǎo)致神經(jīng)支配功能失效，有時(shí)涉及神經(jīng)的性活動(dòng)。

第三、會(huì)感覺(jué)到劇烈的疼痛

當(dāng)鄰近的神經(jīng)根被壓在體內(nèi)時(shí)，會(huì)引起局部疼痛、以及僵硬和麻木等感覺(jué)。當(dāng)炎癥或骨刺壓迫坐骨神經(jīng)時(shí)，受影響的肢體會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的麻痛和灼痛、抽搐和痙攣等疼痛，并輻射到整個(gè)的下肢。

第四、會(huì)引起一些并發(fā)癥

當(dāng)骨關(guān)節(jié)炎比較嚴(yán)重時(shí)，可引起脊柱側(cè)彎和胸椎彎曲、關(guān)節(jié)變形和頸椎變形，會(huì)嚴(yán)重地影響到心功能和腸功能、以及心腦血管疾病和高血壓。

那么，維護(hù)骨關(guān)節(jié)炎應(yīng)該做哪些運(yùn)動(dòng)？

第一、選擇一些適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)

選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以是慢跑、騎自行車(chē)、打太極拳、或游泳等，這兩種運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的影響最小。如果選擇打太極拳，在打太極拳的時(shí)候應(yīng)該盡量提高身體的重心，適當(dāng)而合理的活動(dòng)和鍛煉，有助于增強(qiáng)身體抵抗力，防止癥狀加重。不過(guò)要提醒患者，應(yīng)避免參與骨和關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的影響，如爬樓梯和跳繩等運(yùn)動(dòng)，這會(huì)增加關(guān)節(jié)的壓力。

第二、選擇鍛煉肌肉力量和增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)

如果關(guān)節(jié)長(zhǎng)期固定，會(huì)造成軟骨營(yíng)養(yǎng)不良及早期退化。然而，過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成過(guò)度的壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨受損，尤其是那些已經(jīng)患有骨關(guān)節(jié)炎的人，如果他們不做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就會(huì)加重疾病的發(fā)展。所以，要遵循少負(fù)重和不負(fù)重的原則 ，其目的是加強(qiáng)肌肉力量和增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)。

總之，雖然骨關(guān)節(jié)炎不是致命的疾病，但長(zhǎng)期疼痛會(huì)對(duì)生活和工作造成影響，所以不能忽視。在患病的早期和中期，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎和輔助治療有很好的幫助。