關節病變的4個因素你了解嗎？做好護理很重要！

股關節是非常脆弱的，尤其是對于頸腰椎來說特別容易發生病變，這主要和生活中的一些小細節有很多關系，不妨跟著小編來了解一下。

為什么骨關節容易病變？

1、生理結構

腰椎和頸椎是特別容易出現問題的，但是胸椎卻很少得病，這主要是因為胸部周圍會有大量的肋骨牽拉來保護，從而形成了一種力的相互作用，確保了胸椎能夠保持健康狀態，但是腰椎和頸椎不然，因為沒有任何的肋骨牽拉和固定，最多的就是靠這小肌肉和韌帶組織群，如果這些組織發生問題的話，就會導致頸腰椎出現問題。

2、工作姿勢

肌肉長時間處于緊張的狀態下，時間久了就會讓大量的乳酸堆積，從而讓人們感覺到腰酸、肌肉酸痛。在正常情況下如果胳膊腿酸了，我們只要活動一下就能夠減少乳酸的堆積。但是長時間使用電腦的話會處于微弱的緊張狀態下，讓頸腰椎周圍的韌帶不能得到更多的氣血來供應，慢慢就形成了鈣化，同時兩側的牽拉受力也會變得不均勻，時間久了腰間盤就會變得突出，給周圍的組織神經帶來了一定的壓力，頸腰椎病就慢慢的形成了。

3、工作環境

如果長時間呆在寒濕氣比較嚴重的環境里面，比如在地下室里面工作、空調下工作的話，那么就會讓環境里面的濕氣和寒氣進入身體中，尤其是對于氣血不通暢的韌帶和肌肉來說會形成巨大的威脅，從而加快了一些病變出現病情。

4、過多的喝碳酸飲料

眾所周知碳酸飲料會導致身體里面脫干，時間久了骨頭會變得疏松，容易出現骨折。

如何來緩解？

1、多活動

長時間面對電腦的人群工作一個小時之后站起來活動一下，同時也要活動一下脖子，可以讓脖子左右的進行轉動，這樣可以保持兩次韌帶能得到均衡的牽拉。

2、杜絕可樂遠離空調

不能喝可樂等一切含有碳酸飲料飲料，因為這樣會給身體帶來一定的危害，另外也不能讓空調正對著頸椎吹，這樣容易讓大量的濕氣和寒氣進入身體，導致韌帶的鈣化。

溫馨提示

在平時生活中一定要好好的保護好關節，注意身體的保暖，在平時可以多鍛煉身體來增強體質，陽光充足的時候可以曬曬太陽，多增加含鈣的食物。