腰部疼痛當心腎結石 教你如何護理腰痛

腰部疼痛原因有多種，腰部疼痛可能是腰肌勞損造成的，也可能是腰椎間盤突出引起的，腰部疼痛當心腎結石，如果出現經常腰痛的情況，最好到醫院做詳細檢查，腰痛必須要做好護理工作，并且要注意勞逸結合，那么，腰部疼痛的病因有哪些呢？

腰部疼痛有哪些病因

1、腎結石：腰部疼痛當心腎結石，腎結石患者會出現腰痛的癥狀，并且會出現排尿困難的情況，了解腎結石的癥狀，盡早采取相應的治療措施，腎結石主要是不良生活習慣造成的，腎結石的患者排尿時會出現疼痛的感覺，部分患者也會出現腰痛癥狀。

2、腰肌勞損：腰肌勞損患者容易出現腰痛癥狀，腰肌勞損主要是外傷或過度疲勞引起的，運動員更易出現腰肌勞損疾病，腰肌勞損患者多會出現下腰局部疼痛感，經常活動腰部能促進血液循環可緩解疼痛的感覺。

3、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出患者容易腰痛，主要是由體位變動引起的劇烈疼痛，患者還會出現腰肌緊張的感覺，腰椎間盤突出主要是外力損傷引起的，也可能是抬重物時過于用力造成的，大家要注意腰椎間盤突出的防治。

腰痛的護理措施有哪些

1、學會放松，減少緊張：腰痛患者盡量學會放松，并且要減少緊張感，保持愉快的心情，能有效防治腰痛，好的心態可以提升機體的免疫力，能降低患病的風險，并且能促進血液循環，有利于機體的健康，保持愉快的心境能防止腰痛。

2、保持正確姿勢：工作時盡量保持正確的坐姿，久坐會加重患者的病情，久坐也會導致血液循環不通暢，因此盡量經常活動，能緩解腰部疼痛感，盡量讓腰部肌肉得到放松休息，腰痛患者要及時治療，同時要做好護理工作。

3、改進飲食生活、避免肥胖：腰痛患者必須要維持健康的體重，盡量將體重控制在合理的范圍內，能起到緩解的作用，肥胖人群容易出現腰痛問題，肥胖會影響到脊椎，健康會加重腰椎負擔，因此科學減肥非常重要。

腰部疼痛的病因有哪些？腰部疼痛要警惕腎結石，也可能是腰肌勞損或腰椎間盤突出造成的，學會放松腰部肌肉，緩解肌肉僵直的情況，工作時要保持良好的坐姿，并且要經常做腰部操，能緩解身體的疲勞感，腰痛患者要做好保養工作。