絕經女性小心這個病 患病后身高縮水10cm不是事

絕經，對于女性來說是一個自然生理現象。大多數女性在45-55歲左右，就會迎來自然絕經，也就是卵巢功能衰退，月經停止。因此，女性一般不會太過注意絕經前后變化，多半是絕經前如何，絕經后還是如何。

其實絕經后女性相比絕經前，有一個潛在變化是非常大的，就是更容易患上骨質疏松。如同南方醫科大學中西醫結合醫院骨傷科副主任醫師陳國奮講師所說，女性絕經期開始后由于雌激素水平下降，骨量會逐漸減少。尤其是雌激素水平明顯降低，骨質疏松癥狀會逐步顯現。

絕經后女性患上骨質疏松有什么危害？

1、四肢酸痛

絕經期女性最常有的一個癥狀，就是以脊椎關節為主的四肢酸痛，特別是當體位變動時，扯動牽拉肌肉和韌帶，常常出現起坐痛、行走痛、翻身痛、臥位痛的前屈后伸痛等等。

2、身高縮水

很多人以為人一旦上了年紀，身高必然會縮水，其實是不正確的。像女性身高變矮的一大因素，就是絕經后患上骨質疏松，接著脊椎發生壓縮性骨折。這種情況下身高會比絕經前矮上10cm左右。

3、易發骨折

絕經后女性患上骨質疏松，常常會發生腕骨骨折、椎骨骨折等病，尤其是65歲以后，有很大可能碰見俗稱的“人生最后一次骨折”——髖部骨折。

絕經后女性如何預防患上骨質疏松？

1、補充鈣質

預防骨質疏松最好的就是補鈣，尤其是絕經后女性每天鈣攝入量應該不低于1000mg。正常飲食一般能攝取400mg左右，不足的就需要服用鈣劑一類藥物。

2、維生素D

維生素D能夠促進鈣吸收，保持骨骼健康，改善身體穩定性，降低骨折風險。對于絕經后女性來說，每天攝入的維生素D含量，應該在400IUg左右。

3、雙膦酸鹽

雙膦酸鹽是一種新型的抗骨質疏松的強效藥物，能夠抑制破骨細胞功能。長效的雙膦酸鹽每周服用一次，短效的雙膦酸鹽每天服用一次。

4、雌激素類

因為絕經后女性是缺少雌激素，才增加患上骨質疏松的風險，所以補充雌激素，同樣能預防骨質疏松。這類藥物有天然和人工兩類，一般來說，天然的不良反應較少，且容易監測。