夏季如何預防類風濕？

類風濕是否只在冬天會發病率高？夏天就不會引起嗎？其實不是的，夏季反而更要注意類風濕來襲。今天小編就給大家介紹下夏季如何預防類風濕疾病。

夏季如何預防類風濕

①防中暑、曝曬。夏季天氣潮濕、悶熱，要注意防止中暑；夏天強烈的紫外線照射，容易誘發系統性紅斑狼瘡。系統性紅斑狼瘡的患者男女比例約為1：10，因此女性更要注意。

②盡量避免雨淋。夏季晴、雨天氣變化無常，尤其南方地區，雨量較大，應盡量避免雨淋。特別在工作勞累，或是劇烈運動后，要盡量避免雨淋，切忌直接洗涼水浴。

③注意防范潮濕。避免長期在潮濕的環境下工作或居住。夏季多雨、潮濕，對于風濕病患者的居室應該具備向陽、通風、干燥等條件，天晴時宜打開窗戶以通風祛濕，床上被褥也應經常在太陽下曝曬以去潮氣。

④注意防范風寒。夏季天氣炎熱酷暑難當時，切不可貪圖涼快睡在當風之處，或直接睡在水泥地上，或露宿達旦，或睡中以風扇、空調直接吹拂，以防涼風侵入經脈影響筋骨。

⑤注意飲食宜忌。夏季天氣炎熱、酷暑難當，不要貪涼而暴飲冷飲；飲食宜清淡、可口、易消化，忌生冷、滑膩及辛辣刺激性食品；另外，還要注重補養。

⑥積極治療調養。夏季，人體皮膚、毛發、腠理疏松，血管充盈，新陳代謝旺盛，且大多數患者病情相對穩定，關節疼痛、腫脹等變化不如秋冬、冬春季節變化明顯，是治療風濕病的較好時機，應積極治療調養。

類風濕關節炎的癥狀是怎樣的呢？

（1）關節表現

RA最突出的臨床癥狀是關節損害，可表現為關節晨僵、疼痛、腫脹、畸形和功能障礙，細述如下：

① 晨僵：是RA突出的臨床表現；晨僵持續時間與關節炎癥重程度成正比，它常被作為疾病活動指標之一。

② 疼痛與壓痛：關節痛是最早出現的癥狀，最常受累的部位是腕、掌指關節、近端指間關節，多為對稱性、持續性疼痛，常伴有壓痛。

③ 腫脹：受累關節均可出現梭形腫脹。

④ 關節畸形和功能障礙：中晚期可出現關節畸形，包括掌指關節的半脫位，手指向尺側偏斜，近端指間關節過伸而遠端指間關節屈曲呈“天鵝頸”畸形，近端指間關節屈曲而遠端指間關節過伸則呈“鈕扣花”畸形。

⑤ 關節功能障礙：美國風濕病學院（ACR）將本病影響生活能力的程度分為四級。重癥患者關節呈纖維性或骨性強直，關節活動受限直至完全喪失功能，生活不能自理。

（2）關節外表現

除關節癥狀外，RA患者還可伴有多臟器受累的全身表現，具體如下：

① 類風濕結節：見于15～20%的患者，多見于前臂常受壓的伸側面，如尺側及鷹嘴處。在皮下摸到軟性無定形活動小結或固定于骨膜的橡皮樣小結。血清類風濕因子強陽性者皮下類風濕結節更常見。

② 肺：慢性間質性肺炎是最常見的肺病變，其他常見疾病還包括結節性肺病和胸膜炎等。

③ 心臟：心臟受累最常見的表現是心包炎。

④ 神經系統：神經損害最常見原因是神經受壓迫。

⑤ 其他：貧血與干燥綜合征（臨床上口干、眼干、關節痛三大癥狀為診斷的重要依據）。

晨練有利于類風濕患者的恢復，一起來看下哪些運動適合吧！

①快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進行，每次100-200步，可與快速走路交替進行。體質較好的病人，還可進行快跑、長跑和變速跑。

②太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統武術。

③騎自行車，跳老年迪斯科、傳統舞蹈、健美操等。也可進行關節體操街道簡單的關節功能鍛煉。