脊柱側彎可能影響孩子一生 脊柱側彎如何預防和保健？

脊柱側彎是一種進展性疾病，好發于小孩子，會隨著孩子的生長發育逐漸加重，近三分之二骨骼未成熟的患者側彎會進展，而且其殘留畸形可持續終身。今天就給大家介紹一下脊柱側彎的可能原因和對孩子的影響，以及其預防和保健方法。

導致脊柱側彎的因素

脊柱側彎的具體原因目前還不明確，可能導致脊柱側彎的因素主要有：

遺傳學

脊柱側彎往往是出現在家庭中。一項研究中指出，大約十分之一的脊柱側彎患者的“直系親屬”患有脊柱側彎。在同一項研究中發現，大約百分之二的脊柱側彎患者有“旁系親屬”患有脊柱側彎。

增長問題

青少年在青春期增長迅速，脊柱側彎會惡化。在青春期早期，大約8至9歲，脊柱側彎患者一般高于正常的青少年。當脊柱側彎患者病人10歲和10歲以上時，他們的身高大約和正常的青少年一樣。

結締組織和肌肉的問題

一些研究人員認為，我們的結締組織中的缺陷可能會導致脊柱側彎。我們的韌帶和脊柱椎間盤是結締組織的例子。其他研究人員認為，在結締組織中的這些變化是由脊柱側彎引起的。

神經系統的問題

本體感受是我們維護我們的姿態的方式。我們用關節和肌肉內的受力點做到這一點。一些研究人員認為本體感受的損失可能會導致身體一側的肌肉軟弱。依次類推，這可能導致脊柱側彎。

脊柱側彎對孩子有什么影響？

脊柱側彎常常會對孩子產生生理和心理兩方面的影響。除了常見的外觀畸形如剃刀背、骨盆傾斜、胸廓不對稱、雙肩不等高外，還會引起脊柱及兩側的受力不平衡，出現腰背疼痛，影響孩子的身高發育；嚴重的畸形可以壓迫脊髓或神經，引起截癱或椎管狹窄。另外，脊柱側彎還會影響孩子胸廓的正常發育，壓迫心肺，進而引起心肺功能障礙。而脊柱側彎所致的外觀畸形常使許多孩子產生自卑、羞澀、抑郁、焦慮、恐懼、自閉等性格，嚴重影響孩子心理的健康發展。

脊柱側彎如何預防和保健？

一、脊柱側彎預防

學齡兒童應注意保持良好的坐姿和站姿，加強肌肉鍛煉，防治脊柱側凸最關鍵是早發現、早診斷、早治療，應在學校內推廣脊柱側凸防治知識，定期進行脊柱側凸的篩查。

二、保健

脊椎側彎的日常保健：

1、坐姿必需端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必需有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必需緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能維持腰椎的正常弧度。

2、走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。

3、睡覺時，為維持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計（符合頸部正常弧度）的健康枕頭，幸免睡高枕。

4、幸免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。

5、幸免單側抱重物。

6、肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，幸免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。

7、幸免使用臉朝下的趴睡姿態，以免造成頸椎側彎。

8、幸免飲食過量，防止體重過重，增加腰椎負擔。

9、攝取足夠鈣質，防止骨質疏松癥提早發生，含鈣食品有乳酪、牛乳、甘藍菜及豆腐等。

10、適當、適量運動，藉以強化肌肉，增加關節柔軟度，以維持良好姿態，防止骨骼老化，減緩鈣質流失。