脊柱側彎的癥狀有哪些？ 脊柱側彎的4個矯正方法

脊柱側彎是指脊柱的一個或數個節段在冠狀面上偏離身體中線向側方彎曲，形成一個帶有弧度的脊柱畸形，通常還伴有脊柱的旋轉和矢狀面上后突或前突的增加或減少，同時還有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋轉傾斜畸形和椎旁的韌帶和肌肉的異常，它是一種癥狀或X線體征，可由多種疾病引起。那么為什么會出現脊柱側彎？脊柱側彎的危害都有哪些？

為什么會出現脊柱側彎？

脊柱側彎的原因有許多，最常見的是所謂原由不明的（特發性）脊椎側彎。常產生于十至十四歲之間的小學、中學女生，特別在快速成長期內會加速發展。男女發病比例為1：7。另一個原因與孩子的坐姿以及長期缺乏運動有關，頸、肩部肌肉壓力過大，致使不少青少年患上勞損為主的頸椎病，出現脊柱側彎。

脊柱側彎的癥狀有哪些？

1、頭有側傾，并且與髖部不在一條直線

2、肩胛骨突出

3、一邊的髖部或肩部高于另外一邊，導致衣服下擺不一致

4、傾向某一邊多過另外一邊

5、在發育中的女孩，乳房大小不一

6、當兒童兩膝并攏向前彎，兩臂自然下垂時，一邊的上背要高于另外一邊。

脊柱側彎的危害都有哪些？

危害一：脊柱側彎影響患者的形態和心理。一般脊柱側彎很難在早期發現，很多患者都是等到出現了明顯的畸形，發生了脊柱彎曲、背部不對稱地隆起、含胸哈背的現象，不少患者的胸后背部隆起一個肋峰，又稱為剃刀背的時候才被發現，這時患者的體形受到了明顯的影響，自自信受挫，不利于心理健康。

危害二：脊柱側彎會造成患者身材矮小、不長個。患有脊柱側彎，脊柱曲線生長會影響身材。

危害三：脊柱側彎還會影響到患者的心肺健康。這也是脊柱側彎的危害中都有的一點，由于脊柱側彎發生在胸腰段居多，可能會壓迫肺臟，會出現肺功能障礙，隨著側彎加重，還可能影響循環，出現心臟功能障礙，活動量稍大即出現心慌氣短。

危害四：脊柱側彎可能影響壽命。一般脊柱側彎嚴重的患者健康水平大大受損，長此以往，還有發生終身癱瘓的危急，生活質量明顯下降，均勻壽命短于正凡人。

脊柱側彎的4個矯正方法

1、側彎舉

方法：兩腳并攏，上體朝凸起的一側側彎，來兩手抓住樹干，堅持20秒，稍微停留后還原。

提示：身體保持側傾，不可前傾。

2、單臂上提

方法：“側彎”同側臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。

提示：上體正直，不要前傾。

3、側臥舉腿

方法：練習者側臥于墊子上，慢慢舉起一側的腿，幅度越大越好。

提示：“側彎”部一定要朝下。

4、引體向上

方法：高、低單杠懸垂，上體引體。

提示：“側彎”側手臂在上。