腱鞘炎的治療方法有哪些？ 腱鞘炎該怎么護理和鍛煉？

目前，患上腱鞘炎的人越來越多了，尤其是上班族，由于肌腱長期過度摩擦患上此病是很容易得，臨床上的腱鞘炎類型比較多，但是其癥狀相似都會出現關節疼痛、紅腫等情況。面對這種情況的出現，只要及時治療才可以緩解。那么，腱鞘炎怎么治療好？治好后又該如何護理呢？

腱鞘炎的治療方法有哪些？

1、手術治療腱鞘炎：

手指腱鞘炎的治療方法還包括手術治療。對于癥狀嚴重的患者，手術治療最好在萬不得已的情況下進行，一般可選擇波手指了法。嚴重患者朋友手術后，選用合適的夾板固定。

2、推拿療法：

理筋手法術者左手托住患手腕，右拇指在結節部作按壓、橫向推動、縱向推按等動作，最后握住患指末節向遠端迅速拉開，如有彈響聲則效果較好。每日或隔日1次。

3、中醫治療：

傳統中醫治療遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既可驅除寒濕致病外邪，又可疏通經絡、調和氣血。因此中醫治療也是腱鞘炎的治療方法之一，可使氣血運行通暢，改善局部循環，修復受損組織，并增強免疫力，防止疾病反復發作。

4、鞘內注射治療：

選擇具有鎮痛作用和強力消炎作用的藥物，促進無菌性炎癥吸收，防止再粘連。混和液加壓注射于鞘內具有液體鈍性剝離作用，能使粘連得到腱鞘炎部分松解。

5、針刀治療：

切開松解因增厚而變得狹窄的指屈肌腱鞘滑車部，以消除絞鎖和彈響，減少患指屈伸活動時肌腱與腱鞘滑車之間的摩擦，因此兩者組合可以達到腱鞘炎的治療和消除疼痛的雙重效果。

腱鞘炎是骨科疾病的一種，患者在治療期間最重要的就是要做好腱鞘炎的護理工作。

腱鞘炎該怎么護理和鍛煉呢？

1、旋轉手腕當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

2、握拳練習輕輕握起拳頭，然后張開，將手指伸直。如此反復練習有助于紓解刺痛。

3、小心使用工具使用工具時，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。

4、避免手臂下垂睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

5、轉動頭頹工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

6、用溫水洗手養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。