如何判斷是否患有扁平足？ 扁平足應當穿怎樣的鞋子？

日常生活當中，越來越多的人患有扁平足這種疾病，其實扁平足這種疾病并不是什么大病，一般在兒童的階段并沒有很大的影響，但是如果長時間不治療的話，會使我們的腳部受到很嚴重的影響。下面讓我們來具體的去了解一下，我們該怎樣的去判斷扁平足這種疾病。

如何判斷是否患有扁平足？

1、扁平足其實這不是什么疾病的，只是足型看起來是很平的，而且有百分之十的人是有這個問題的，一般在兒童的階段是沒有什么大影響的，但是多數的人往往到了中年的階段，或者是肥胖的時候，那么會有一些癥狀的，一般都會稱作扁平足的，同時會出現在腳內側的位置邊緣有疼痛，或者是經常的會出現腳后跟的 位置有疼痛，而且長期的走路會有乏力的情況，病因會因為肌肉有痙攣，或者是骨頭的結構有異常，一般危害是比較多的，會嚴重的影響患者的活動，甚至關節的位置，膝關節，踝關節的位置等都會有炎癥，嚴重的甚至有畸形，有變形的情況出現的。

2、可以先在沿距、舟、第一楔骨及跖骨長軸的中心處畫上一條直線，之后再在舟骨中央畫一條于前后關節相平等的直線，并且要跟每條線相交叉，要是 兩條線是呈直角相交的，那么就說明患者沒有問題，但如果兩條線都互相不連續，并且在足跖側的位置還形成角度，而且距骨中軸絲經過舟骨跖側的時候還是出處在 四分之一的位置上，那么就說明患者患有了扁平足。

扁平足是發生在腳底的疾病，患者會出現不同程度的腳疼和腿疼的癥狀，所以選擇一雙合適的鞋子對扁平足患者來說是非常重要的。

扁平足應當穿怎樣的鞋子？

科技這么發達，市場上早已經有專門為扁平足設計的矯形鞋，鞋子的設計充分考慮到了扁平足特點。扁平足穿什么鞋舒服？當然是穿特制的矯形鞋最舒服，矯形鞋，就是所謂的負跟鞋，鞋底是前高后低的，可以最大程度地減輕足弓壓力，可以試試的。或者就是足弓墊了，放在普通的鞋內使用，但有些人用了足弓墊感到足底疼痛，會使平足加劇，小心使用，也可以手術治療，但有一定的手術風險，目前不是很普遍。

1、早選擇：

兒童時期如果發現了有扁平足問題，就應該盡快為孩子挑選適合于扁平足的鞋子。兒童出現扁平足問題，扁平足穿什么鞋舒服？要矯正或改善扁平足，早期最重要的還是選擇給孩子選擇一雙合適的鞋。就像近視眼需要配眼鏡一樣，每個扁平足孩子的腳掌都是獨一無二的，只有到相應的醫院或機構做詳細的檢查和測試，“量足定做”一雙扁平足鞋子或鞋墊，才能改變運動過程中足各部的受力特點，減緩扁平足的進展帶來的痛苦，矯正或改善足部結構。

2、拋棄鞋跟：

扁平足穿什么鞋舒服，有一點要特別注意，那就是不要選擇任何有跟的鞋子。平時不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力，高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而絕非有益無害！避免過久站立、行走，尤其是負重行走過多。疲勞后要及時休息，用熱水泡腳，幫助恢復。選購鞋子要注意寬松、合腳，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟寬而不高，鞋幫松軟，鞋腰稍窄。注意用腳跟行走，體驗一下癥狀是否減輕，是否可以走更多的路。

現在孩子有扁平足的也很常見，如果不及時治療的話會影響孩子的一生。其實，一般這個病是可以通過后期鍛煉改正的。

扁平足患者日常注意事項

1、扁平足的人一定要經常用足底聯系行走的，盡量額避免長期的用一種姿勢走路的，防止過度的疲勞，適當的慢跑和跳繩對足底的按摩是有很好的效果的，減輕足部的負擔，穿跟鞋的時候可以加一個半墊的，也是能緩解足底肌肉的。

2、扁平足的孩子需要經常的做好護理工作的，發現的時候就要及時的采取措施了，要鍛煉小腿和足部的肌肉，增強足部的肌肉力量，鍛煉足部肌肉，可以光著腳在沙灘上或者是草地上多走走的，屈曲足趾，足底外緣著地步行，有利于足部外側肌肉和韌帶的鍛煉。

3、扁平足的人可以在熱水中泡腳的，這樣是可以促進腳部血液循環的，沒事的時候可以用腳趾抓玻璃球的，這樣也能很好的鍛煉足部的肌肉，站著的時候不能長時間報紙一個姿勢的，要經常的變換體位的。

4、平足患者不宜穿有跟的鞋，應鍛煉小腿和足部肌肉，增強其肌力，同時減少負重過度或防止疲勞。穿用平足矯形鞋或鞋墊。