下蹲時關節咯吱響當心滑膜炎 滑膜炎該如何治療？

炎性疾病主要是指急、慢性滑膜炎、關節囊炎，通常伴有顳下頜關節盤移位、骨關節病以及熒節炎。也可單獨出現滑膜炎。滑膜炎與關節囊炎常同時出現，癥狀相似。得了滑膜炎一般不建議運動，最好患病的關節嚴格休息，必要時行石膏外固定該關節。滑膜的形態改變還會侵襲膝關節軟骨，不及時治療會導致膝關節骨性關節炎，存在很大的致殘危機。那么，滑膜炎的癥狀有哪些？又該如何治療和預防呢？下面我們一起來看看吧！

滑膜炎早中晚期的癥狀

1、早期滑膜炎：關節疼痛是其主要表現，關節腫脹表現的比較隱匿，下蹲或打彎會出現咯吱咯吱響聲，上下樓或用力時，膝關節有嚴重不適感。

2、中期滑膜炎癥狀：關節腫脹是其主要表現，關節疼痛表現的比較隱匿，行走時有不適感、個別還要出現肌肉萎縮等癥狀。中期癥狀要相對早期嚴重一些。

3、晚期滑膜炎：關節腫脹與關節疼痛是其主要表，都比較明顯，并伴隨有積液、骨刺、游離骨。上下樓時關節疼痛加劇，休息時癥狀會稍有緩解。晚期滑膜炎癥狀與早期滑膜炎略有不同；但病理基本一樣。治療方式也基本相同，只需要選擇聯合微創介入療法即可。

滑膜炎的治療方法

推拿、穿刺抽液、或者熱敷、理療、針灸都是治療滑膜炎的最佳方法。

日常該如何預防滑膜炎？

1、為關節“減負”

研究證明，肥胖者患膝關節滑膜炎的危險性比正常體重者高18倍，但只要保持正常的體重的話，就可以將關節炎的發病率降低很多。因此在平時的的生活中，必須要注意控制體重，對于一些含脂肪含量較高的食物應該盡量少攝取。

2、運動要適量

為了更好的強身健體很多人都會選擇一些極限的運動，這樣的運動不但不能達到好的強身效果，反而還會影響到身體健康。

3、推揉點按法：患者仰臥，膝部自上而下，順其筋絡反復推揉1～2分鐘。拔伸屈膝法：患者體位同上，肌肉放松，醫生先輕輕地、小幅度地來回屈伸膝關節，最后盡力將膝關節完全屈曲，然后伸直患肢。刮筋、分筋法：患者仰臥，于髕骨外上方、內下方運用一拇指屈曲指關節，放于痛點內側；另一手掌按于屈拇之上，用臂力推動拇指向外刮數下。關節積液時可用捶、擂、拍法，交替進行。捶為實拳，擊為空拳，下擊髕骨周圍軟組織及大腿伸側，大小腿屈伸各20～30下，擂為實拳，雙拳用臂力下壓與上部位相同處，重復1～2遍。拍不用拳而是用手掌拍打腘窩，用腕力彈拍。

4、保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱堿性體質，從而防止滑膜炎的發生。