腰椎病癥狀表現大盤點 腰椎病有哪些保健方法？

腰椎病都有哪些癥狀表現呢？現在大家對腰椎病是很了解的，現在很多人在不經意間就患上了腰椎病這種疾病，另外在平時的時候我們要學會預防腰椎病，一定要知道這種疾病是一種不好治療的疾病，我們只能夠通過長期的護理，接下來我們先來了解一下腰椎病的癥狀表現，希望對您有所幫助。

腰椎病癥狀表現大盤點

一、腰腿疼痛是腰椎病早期癥狀中的主要特點之一，可腰腿痛同時發生，也可先出現腰痛，過段時間后腿痛癥狀相繼發生。其中腰椎病的癥狀主要表現為持續性的鈍痛。癥狀會在平臥時減輕，在端坐、站立或前向彎腰時相應加重，打噴嚏、咳嗽、用力大小便時也會使疼痛加重。

二、間接性跛行也是腰椎病早期癥狀特點之一。患者在患病時間較長后常會有主觀麻木感出現，局限于足底、足跟、足背外側和小腿部位，并相伴腰部的疼痛癥狀，部分患者只有麻木感，無腰痛。患者在行走一段距離后常會由于腰痛和下肢放射痛的加劇使行走受到影響。

三、腰椎病的早期癥狀中還會出現下肢發涼、肌肉癱瘓的常見癥狀。患者在病程較長之后常會出現行走拖步、嚴重足下垂、腳趾和腳背不能翹起等肌肉癱瘓的癥狀，部分患者會出現足部、小腿或整個下肢怕冷和發涼的癥狀，個別患者會出現雙下肢對冷熱感的異常。

四、主觀麻木感，病程較長者，常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側、足背、足跟或足掌。

五、脊柱側彎：多數患者有不同程度的腰脊柱側彎。側凸的方向可以表明突出物的位置和神經根的關系。

腰椎病有哪些保健方法？

1、適當活動

長時間工作在電腦前的辦公室工作一族，由于工作量大等原因經常長時間端坐不動，加上坐姿不正確和某些不良的精神因素，很容易會造成頸、腰椎病的發生和加重。因此工作過程中進行適當的身體活動和保持正確的坐姿勢在必行。

2、注意保暖

（1）夜間注意保暖：面對現在越來越熱的天氣，好多人早早換上了薄衣薄褲，晚上休息也舍棄了厚被子，但是殊不知這樣很容易使腰部受到影響而引起腰椎病的發生。由于早晚溫差較大。因此在腰椎病的保健中，夜間休息應注意腰部的保暖，以避免由于腰部受涼導致腰椎病等疾病的發生。

（2）避免長時間吹空調：長時間吹空調容易使腰部關節的血液循環速度降低、導致腰部供血不足而引發腰椎間盤突出。過低的溫度還會造成肌肉筋膜發炎、肌肉韌帶僵硬，使關節部位出現酸脹或出現落枕的現象。因此，進行腰椎病的保健應避免長時間待在空調室內。