哺乳時間過長可致骨質疏松？ 骨質疏松應該怎樣護理？

骨質疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家介紹說，骨質疏松的癥狀表現對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經常發生骨質疏松，患有骨質疏松會給患者造成很大的危害，嚴重影響了患者的正常生活。

女性為什么更易患骨質疏松：

1、骨架和骨質量比女性大

骨質疏松更加“青睞”女性，與女性絕經后快速丟失相比，男性骨量丟失過程緩慢。又因男性的骨架和骨質量比女性大，橫截面積也比女性大25%-30%左右，所以，男性骨質疏松癥的發病率及發生骨折的幾率低于女性。但是，男性骨質疏松的危害性一點也不比女性低。

2、內分泌因素

隨著年齡增加，女性的內分泌功能開始減退，體內激素水平下降的幅度遠遠大于男性，這就會使骨骼合成代謝刺激減少，導致骨密度降低，出現骨質疏松癥。大量科學研究證明，當雌激素水平降低時，會造成骨的大量丟失，這是女性絕經后發生骨質疏松的重要原因之一。

3、瘦弱和節食

不少女性為求得“骨感美”，常常采取各種手段減去體內的脂肪，導致體內脂肪所剩無幾。缺乏脂肪，會間接地造成雌激素的缺乏，繼而引起骨質疏松。所以以瘦為美的現代女性老來發生骨質疏松的機會會更大。

4、不合理的飲食習慣

不少女性喜歡吃零食，生活中常偏食，這樣往往不能均衡地攝取營養，尤其是當攝入的蛋白質、礦物質和維生素達不到需求量時，會直接影響體內鈣質的吸收，使骨密度降低。

5、運動量不足

相對于男性來說，女性平時運動要少一些，這也會使患骨質疏松癥的幾率大增。

6、不養育或哺乳期過長

如果未曾生育過子女，骨骼就無機會獲得額外的骨骼組織。如果生育子女過多，每個孩子的哺乳期超過一年，你就可能會過量消耗自己體內的鈣。

骨質疏松應該怎樣護理？

1、一般護理

患者注意姿勢和步態訓練及進行經常性擴背運動，對增強松弛的脊柱旁肌肉是有益的，參加合理的體育鍛煉，有助于骨量的保持。同時可以提高活動的應變性。反應的靈敏性、肌肉的強度和協調能力。降低摔倒的可能性。

2、飲食護理

大部分老年人消化不好食量減少，從而威脅老年患者的健康，也造成營養缺乏，可以根據老年人的特點配置合理的飲食。為老年人攝入足夠的鈣多吃含蛋白多的食物和各種維生索。

3、病痛的護理

疼痛嚴重影響患者的生活質量，護士不僅要按醫囑給患者用藥，還要給患者樹立治療的信心，骨痛需要暫時臥床休息，護士應該鼓勵患者在床上做相應的運動防止發生廢用性肌萎縮和骨質疏松進一步加重。疼痛改善后應爭取早日起床行走鍛煉，行走時防止跌倒預防骨折。