你頸椎運動的范圍正常嗎

不可否認，兩個椎骨間的活動范圍比較小，不過縱觀全部的脊椎來看的話，頸椎的活動范圍還是很大的，能向不同的方向運動，你覺得你的頸椎活動范圍正常嗎？

雖然兩個相鄰頸椎骨間的運動范圍很小，但是全部頸椎的運動范圍卻很大，能沿3個軸進行運動，即屈伸運動（點頭與仰頭動作）、頭頸部的左右側屈運動以及垂直軸上的旋轉運動（頭部向左右轉動的運動）。

頸部的屈伸活動主要是由寰枕關節（第1頸椎與枕骨之間的關節）完成的，其屈伸活動的幅度占到整個頸部運動幅度的一半。頭頸部的左右旋轉運動主要是由寰樞關節（第1、2頸椎之間的關節）完成的，其運動幅度也能占到整個頸部旋轉運動的一半左右。

正常成人頸部的最大活動范圍，前屈時，下頜頦部也就是平常我們所說的下巴頦可抵觸胸壁；后伸時，面部可接近水平，下頜頦部與喉節可接近處于同一垂直線上；左右側屈時，耳朵可與肩部相接觸；左右旋轉時，下頜頦部可接近肩部。隨著年齡的增長，頸部各個方向的活動度可以逐步變小。許多正常的老年人，回頭時不得不整個回轉身體，就是由于頸部的活動度隨年齡的增長而減少的表現。