肩膀疼就是肩周炎嗎？

認識誤區——肩膀疼并非都是肩周炎

目前白領們對于肩關節疼痛存在著兩大誤區。首先，只要一出現肩疼，就認為是肩周炎。其實肩疼有非常多的原因，除了肩周炎，還有可能是肩袖撕裂造成。如果把肩袖撕裂當成肩周炎治，就會越治越疼。第二個誤區是肩疼養養就行。這是因為很多人認為肩疼就是肩周炎，而目前肩周炎的主要治療目前都是吃點藥、加強鍛煉、等待慢慢自愈。但如果并不是肩周炎，這樣治療就會貽誤時機。真正的肩周炎的表現除了肩疼，還會有肩抬不起來的癥狀——各個方向都受限。

加強保護——聳肩有益肩關節健康

上班族日常生活中一定要注意對肩關節的保護，有一些小動作對于緩解肩部不適很有幫助：一是肩關節牽拉，比如肩關節外旋，貼著身體，兩個手使勁往后拉；或者兩個手交叉舉起來，最大范圍上舉，直至完全舉起來。只要每天堅持做這兩個動作5-6次，就基本可以杜絕肩周炎。同時經常聳肩對肩關節的保護也非常有好處。

正確治療——警惕肩袖撕裂被當做肩周炎

目前有很多肩膀疼的患者被當做肩周炎在治療。肩關節周圍有一組肌腱想袖口一樣包裹著關節，運動時容易出現肌腱斷裂的情況，就叫做肩袖撕裂。它的表現主要是抬起肩膀時疼痛，但抬起來后就不痛了；而肩周炎的表現則是：肩抬不上去。所以患者可以自行進行鑒別這兩種疾病。