關(guān)節(jié)炎的幾種臨床癥狀 “自療”關(guān)節(jié)炎的方法

關(guān)節(jié)炎的歷史很悠久，古時(shí)候也是很常見(jiàn)的一種骨科病。隨著現(xiàn)在生活現(xiàn)實(shí)的改變，關(guān)節(jié)炎蔓延地越來(lái)越快，其發(fā)病年紀(jì)也越來(lái)越年輕。關(guān)節(jié)炎的治療很復(fù)雜，要根治也許需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)。所以，我們?cè)谀贻p的時(shí)候，在平時(shí)就要多注意生活習(xí)慣、飲食來(lái)預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

關(guān)節(jié)炎性病變有多種，均會(huì)不同程度地引起關(guān)節(jié)功能的障礙，且多數(shù)關(guān)節(jié)炎病程較長(zhǎng)、纏綿難愈，治療頗為棘手。因此，及時(shí)捕捉關(guān)節(jié)炎發(fā)生的信號(hào)，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期治療，有利于防止病情的進(jìn)展，改善患者的預(yù)后。關(guān)節(jié)炎的臨床癥斷主要有以下幾種：

關(guān)節(jié)炎的幾種臨床癥狀

1、關(guān)節(jié)疼痛

在疾病早期，疼痛往往并不嚴(yán)重，患病關(guān)節(jié)往往僅表現(xiàn)為酸適或輕度疼痛，遇天氣變化或勞累后，癥狀可加重，休息后則減輕，此期關(guān)節(jié)活動(dòng)一般不受限制，易被患者忽視而延誤就診。

隨著病情的發(fā)展，疼痛變得更為明顯，不同類(lèi)型的關(guān)節(jié)炎可表現(xiàn)出不同的疼痛特點(diǎn)。

2、關(guān)節(jié)腫脹

腫脹是關(guān)節(jié)炎癥進(jìn)展的結(jié)果，一般與疾病的正比。

3、關(guān)節(jié)功能障礙

炎癥發(fā)生后，由于關(guān)節(jié)周?chē)∪獾谋Ｗo(hù)性痙攣和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)被破壞，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能部分或全部喪失。

“自療”關(guān)節(jié)炎的方法

1、關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)

這種自療方法主要目的是使關(guān)節(jié)減輕僵硬，增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，以防止軟組織的攣縮。較輕度疼痛和僵硬時(shí)，可以選擇在睡前進(jìn)行鍛煉，在感覺(jué)舒適的范圍內(nèi)緩慢運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)到最后有一點(diǎn)阻力，并且在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的極限角度停留十至三十秒。

2、力量練習(xí)

即抗阻力鍛煉，有效改善肌肉力量穩(wěn)定關(guān)節(jié)，但是要注意不能使肌肉疲勞，阻力必須小于肌肉最大力量。包括等長(zhǎng)練習(xí)和等張練習(xí)，等長(zhǎng)收縮適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期。可以很大程度的改善能量代謝、胰島功能、骨密度、身體健康水平等，這對(duì)治愈關(guān)節(jié)炎的有幫助的。

3、有氧運(yùn)動(dòng)

即指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。有氧運(yùn)動(dòng)可引起多種生理改變，阻止機(jī)體衰老，可以提高機(jī)體最大耗氧量、改善胰島功能、調(diào)節(jié)血漿脂蛋白組成、降低血壓。減輕關(guān)節(jié)的炎癥，達(dá)到不藥而愈的效果。