骨質(zhì)疏松會(huì)引起腎結(jié)石？ 骨質(zhì)疏松的日常生活指導(dǎo)

骨質(zhì)疏松會(huì)不會(huì)引起腎結(jié)石？這個(gè)問(wèn)題大家聽(tīng)著一定覺(jué)得好笑，骨質(zhì)疏松怎么會(huì)引起腎結(jié)石呢？經(jīng)過(guò)研究表示，骨質(zhì)疏松其實(shí)和腎結(jié)石有著切身的聯(lián)系。

研究人員在對(duì)20多位腎結(jié)石或骨質(zhì)疏松癥患者的身體進(jìn)行研究分析后發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是腎結(jié)石患者還是骨質(zhì)疏松患者，他們身體中的“NTP2a”基因都出現(xiàn)了變異。研究人員認(rèn)為，正是這個(gè)基因變異導(dǎo)致人體腎臟儲(chǔ)存磷酸鹽的能力下降，從而使血液中磷酸鹽濃度降低，尿液中磷酸鹽濃度升高。

研究人員進(jìn)一步解釋說(shuō)，對(duì)于骨質(zhì)疏松癥患者，由于血液中磷酸鹽濃度降低，骨骼便自動(dòng)析出無(wú)機(jī)鹽，以調(diào)節(jié)血液中磷酸鹽的濃度，從而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松；對(duì)于腎結(jié)石患者，由于尿液中磷酸鹽濃度升高，增加了磷酸鹽與尿液中鈣的結(jié)合概率，也即增加了形成腎臟結(jié)石的幾率。

研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)將有助于改進(jìn)上述兩種疾病的治療。但他們同時(shí)指出，“NTP2a”基因變異只是造成上述兩種疾病的原因之一，要從本質(zhì)上提高防治水平，還必須對(duì)造成這些疾病的其他原因進(jìn)行更進(jìn)一步的研究。

骨質(zhì)疏松的日常生活指導(dǎo)

（1）骨質(zhì)疏松癥病人的飲食指導(dǎo)：通常骨質(zhì)疏松癥患者的飲食應(yīng)以含鈣量較高的食品為主，一般來(lái)說(shuō)，小魚(yú)、小蝦以及干果類食物的含鈣量都比較豐富。而乳制品和豆制品的含鈣量也相對(duì)豐富，以下是一些日常生活中經(jīng)常接觸食品含鈣量的表格分析。

（2）骨質(zhì)疏松癥病人的生活方式指導(dǎo)：

①在生活方式的指導(dǎo)中首先要強(qiáng)調(diào)的是日照的時(shí)間。原因是日光中的紫外線被人體皮膚吸收后能夠?qū)⒕S生素D轉(zhuǎn)化成為人能夠利用的活性維生素D，即骨化三醇，所以一般建議每天日照的時(shí)間不低于30分鐘，日照方式要選擇陽(yáng)光直射，不能間隔例如玻璃等對(duì)紫外線反射能力較強(qiáng)的物體，否則將被視為無(wú)效，針對(duì)本地區(qū)冬天天氣比較寒冷，日照時(shí)間相對(duì)較少，一般不提倡勉強(qiáng)戶外日光浴，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物來(lái)彌補(bǔ)因缺少日光照射而造成的維生素D攝入量不足。

②其次要改變不良的生活習(xí)慣，例如：腦力勞動(dòng)工作者在工作的過(guò)程中運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，所以脊柱的骨質(zhì)疏松的可能性就會(huì)增加。對(duì)于嗜煙嗜酒的患者，建議節(jié)制煙酒。對(duì)于厭食偏食的患者幫助其改變飲食結(jié)構(gòu)從而增加食物的營(yíng)養(yǎng)均衡性等。不良的生活習(xí)慣的改變，在骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防和治療中占有很重要的比重。

戶外運(yùn)動(dòng)是骨質(zhì)疏松癥患者主要的運(yùn)動(dòng)形式，在運(yùn)動(dòng)形式的選擇上我們提倡骨質(zhì)疏松患者進(jìn)行持續(xù)的低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如：太極拳、散步、節(jié)奏較舒緩的交誼舞等等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，但是要注重運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量與周身各個(gè)肌肉的協(xié)調(diào)性。