女性更易得骨質疏松 骨質疏松要減少腰部負擔

女性發生骨質疏松機率是男性2倍，骨折發生后，一年內死亡率男性是22%、女性是15%，在臺灣平均每20分鐘就會有人發生大腿骨折、然而歐美則是每1分鐘就有2人大腿骨折。

由以上消息可知，隨著社會老齡化的進程，骨質疏松癥的發病率呈上升趨勢。據了解，我國老年人居于世界首位，但是很多人對此還不是很在意，而引發了更多的危害。那么骨質疏松有哪些危害的呢？

骨質疏松的危害通常有這三點

1、疼痛：骨質疏松的危害感到腰酸背痛者最多，其次是肩背、頸部或腕、踝部酸痛，同時可感到全身無力。疼痛部位廣泛，可有變化，與坐、臥、站立或翻身等體位無關，癥狀時輕時重。

2、骨折：因骨骼強度和剛度下降，輕微暴力、跌跤，甚至坐車顛簸、咳嗽，都可以引起骨折。常見部位是脊柱椎骨、腕部（橈骨遠端）和髖部（股骨頸）骨折。老年人脊柱和下肢骨折后，長時間臥床不起，可誘發多種并發癥，如褥瘡、尿路結石、腦血栓、墜積性肺炎等，嚴重影響健康，威脅生命。

3、骨骼變形：由于骨小梁變細、減少，骨骼易發生斷裂。脊柱椎體主要由松質骨構成，其骨小梁斷裂時，整體外觀并無裂縫，X線照片或CT圖片也難以發現。但日久天長，積少成多，一些椎骨慢慢塌陷，引起身材變矮，弓腰曲背。可繼發腰背疼痛，影響行走、呼吸等多種功能活動。

另外，骨質疏松嚴重影響老年人生活質量。在骨質疏松癥患者的一生中都會出現骨質疏松性骨折，一旦患者經歷了第一次骨質疏松性骨折，繼發性骨折的危險明顯加大。這不僅給患者的身體帶來傷害，也嚴重地影響到患者的家庭及患者的心理健康。

所以，骨質疏松的治療就不僅僅是治療骨質了。那么治療骨質疏松癥的方法有哪些？

專家稱，治療骨質疏松的方法是有很多的，可以根據患者的具體情況從不同的角度來治療。

骨質疏松癥常侵犯的兩個部位

1、脊椎骨：當骨質疏松的程度使脊椎骨無法承擔全身的重量時，脊椎骨就會像海綿一樣被壓扁，一般稱之為壓迫性骨折。患者的身高會變矮。很多人以為年紀大了身高變矮是正常的現象，其實是骨質疏松已經找上門了。

2、股骨（大腿骨）頭部及手腕骨：常在跌倒后發生骨折。

骨質疏松癥可按以下方法保健

1、改變姿勢和動作時，需減少腰部負擔，盡量不要兩腳同時長時間站立。做家務或需長時間站立時，可單腳放置矮凳子，并左右變換；或雙腳成前后位置，交替屈膝盡量不要彎腰工作。提舉重物時盡量運用全身力量，不要單用手腕力量。

2、注意住家環境的安全，浴室內架設扶手及防滑設備并保持干燥。

3、避免跌倒，不要突然坐下、跳下，這些動作都是很危險的。

4、適度運動，以慢跑、散步為好。

5、走路時應放慢速度。

6、穿著防滑的鞋子。

7、在醫師的指導下服用藥物，并定期做骨密度檢查。