頸椎病科普小知識

頸椎病是一種常見的中老年疾病，但隨著社會壓力增大，頸椎病也在逐步年輕化。隨著年齡的增長和不正確的生活習慣，頸椎間盤發生退行性變，影響頸椎的穩定性，頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合癥。臨床上，頸椎病并不是老年人的“專屬”，青年工作者甚至是學生都有出現頸椎病的例子。

頸椎病不但給患者帶來了頸部、頭部、上肢等身體上的痛苦，給生活和工作造成嚴重影響，有的可以出現高血壓、心臟病、而且嚴重者甚至有生命危險！頸椎病的退行性病變是一個長期、緩慢的過程。因此，早預防、早發現、早治療才能把頸椎病的危害降到最低。

頸椎病的常見原因

老年人患頸椎病原因

中老年易患頸椎病最主要的原因就是頸椎椎間盤的退化以及椎間盤造成的長期損傷。慢性勞損造成的局部肌肉、韌帶、關節囊的損傷也會導致頸椎病發生炎癥改變。此外，外傷也是直接導致老人頸椎病的因素

上班族患頸椎病原因

不良姿勢易引發頸椎病：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等臥車上睡覺、睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。

午休睡姿不良誘發頸椎病：夏天，人們中午都想小憩一會兒，但上班族都是在座位上耷著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。

提醒大家，午休或在車上睡覺時：不提倡向前扒著睡覺，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息；一定要為頸椎找到扶托點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U 型頸舒枕等。

長時間的吹空調誘發頸椎病：夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。

專家建議有空調的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。女性白領還可佩帶質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎又不失禮儀。

睡眠質量不好落枕誘發頸椎病：如夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數增多，很多朋友早上起來發現自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，因此我們應盡量保持室內溫度不能太熱，另外給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。

此外，戶外運動過少，用冷水沖涼，多愁善感、脾氣暴躁的人，也容易患頸椎病！