肩周炎的病因是什么 肩周炎的治療以及飲食禁忌

肩周炎可發病于各個人群，一般以中老年人比較多見。那么肩周炎的病因有哪些？

肩周炎的病因是什么

一、不良坐姿

相當多的肩周炎病人發生于手工作業，伏案久坐等具有良姿勢的職業，而且過度胸椎后突（駝背）的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由于長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變，逐 漸形成肩袖損傷，潛在地導致肩周炎。

二、內在疾病的干擾

糖尿病，甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退等內分泌系統疾病也與肩周炎關 系密切，尤其是糖尿病病人，他們合并肩周炎的發生率可達10%-20%。因此內分泌 功能紊亂也可能是肩周炎的病因之一

三、功能性病變

肩周炎的發生的免疫機制雖然不太清楚，但似乎可能與岡上肌肌腱等肌腱組 織退行性改變誘發的自身免疫反應有關。老年人易患肩周炎和在肩周炎治療過程 中注射腎上腺糖皮質激素的治療方法等現象都支持與免疫有關的論點。一般來說，50歲以后岡上肌肌健等部位明顯變薄，磨損，肌腱止點處的血管供養貧乏區發 生局灶性壞死，而該區在外展時常與肩峰下反復撞擊。因此，十分容易遭受損害而產生炎癥。局部的非細菌性炎證可產生異物型細胞免疫反應，并逐漸擴展至肩 袖其它部位和關節囊，引起彌漫性的關節囊炎。

肩周炎的治療以及飲食禁忌

有效療法

1、彎腰晃肩法：彎腰伸臂，做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快。

2、爬墻運動：面對墻壁，用雙手或單手沿墻壁緩慢向上爬動，使上肢盡量高舉，然后再緩緩向下回到原處，反復數次。

3、體后拉手：雙手向后，由健側手拉住患側腕部，漸漸向上拉動，反復進行。

4、外旋鍛煉：背靠墻而立，握拳屈肘，手臂外旋，盡量使拳背碰到墻壁，反復數次。

5、雙肩內收外展運動：雙手在頸后部交叉，肩關節盡量內收及外展，反復數次。

6、甩手鍛煉：患者站立位，做肩關節前屈、后伸及內收、外展運動，動作幅度由小到大，反復進行。

飲食禁忌

飲食禁忌之一：忌吃肥膩食品。各種肥肉、奶油、油炸食品等均屬于肥膩食品。肩關節周圍炎屬中醫的“痹癥”范疇。中醫認為，痹隊主要是由于體內氣血痹阻不暢所致，而高脂厚昧的食物容易影響脾目的運化而牛濕。濕屬陰邪，易加重氣血痹阻。醫學專家發現，患有肩關節周圍炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪類食物，將出現關節強直、疼痛腫脹以及功能障礙，關節炎的癥狀明顯加重。

飲食禁忌之二：忌吃用鐵鍋燒的飯萊。因為人體內較多的鐵可與蛋白質結合形成一種物質，這種物質再與鐵分子結合，可形成鐵蛋白蓄積于關節的積液之中。每一個鐵蛋白分子含有4500個鐵原子，如再與鐵結合就達到飽和，飽和的鐵蛋白具有毒性，它和游離的鐵結合能促進關節炎的發作。因此，患肩關節周圍炎的病人最好不要用鐵鍋煮飯。

飲食禁忌之三：忌吃海產品。因為海參、海帶、海菜、海魚等海產品含有一定的尿酸，這些尿酸被身體吸收后，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節炎的病情加重。因此，患了肩關節周圍炎的病人不宜吃海產品。

飲食禁忌之四：忌飲酒及大量飲咖啡、濃茶。

飲食禁忌之五：忌生冷寒涼食物。如綠豆、冬瓜、黃瓜等食物應少食，這些食物均不利于疾病的康復。