頸椎病吃什么好 不妨試下葛根煲豬脊骨來(lái)舒緩頸椎病

長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，一直處于一個(gè)狀態(tài)，或者是睡覺(jué)喜歡枕著高枕頭，長(zhǎng)時(shí)間操作電腦這些不良姿勢(shì)，都會(huì)使我們的頸部肌肉長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)中，久而久之就成了頸椎病。那么今天小編就來(lái)告訴你，食物治療的方法。

一、炒蛇片

配方：烏蛇1條

制法：將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時(shí)，將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒，至蛇片八成熟時(shí)，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)翻炒至熟透。

功效：祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)。

用法：佐餐食用。

二、川芎白芷燉魚(yú)頭

配方：川芎15克，白芷15克，鳙魚(yú)頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。

制法：將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚(yú)土起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。

功效：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

用法：佐餐食用，每日1次。

三、桑枝煲雞

配方：老桑枝60克，母雞1只（約1000克），食鹽少許。

制法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味。

功效：補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

用法：飲湯食雞肉。

四、天麻燉魚(yú)頭

配方：天麻10克，鮮鳙魚(yú)頭1個(gè)，生姜3片。

制法：將天麻、鳙魚(yú)頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。

五、葛根煲豬脊骨

配方：葛根30克，豬脊骨500克。

制法：葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。

功效：益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

用法：飲湯食肉，常用有效。

頸椎病的日常自我治療方法

1、熱敷

該頸椎病的自我治療方法對(duì)促進(jìn)神經(jīng)水腫與炎癥吸收很有幫助。簡(jiǎn)單的可以使用熱水袋熱敷頸椎，但注意不要燙壞皮膚。

熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好，可以自己做一個(gè)中藥包進(jìn)行熱敷，中藥包處方：粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細(xì)辛5g，共同裝入布袋內(nèi)，每次使用前用微波爐加熱后熱敷頸部，可以達(dá)到止痛、活血目的，促進(jìn)神經(jīng)水腫和炎癥吸收，緩解癥狀。

2、 即刻臥床休息，放松頸部肌肉

有的時(shí)候整個(gè)頸部的肌肉群是緊張的，休息可以很好地放松頸部肌肉和韌帶，不至于使疼痛加重。如果發(fā)現(xiàn)頸椎病僵硬，轉(zhuǎn)頭困難等現(xiàn)象，可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛，并適當(dāng)使用肌肉松弛藥物如“妙納”、魯南貝特片等，這是一個(gè)重要的頸椎病的自我治療方法。

3、 康復(fù)鍛煉

這是不可或缺的頸椎病的自我治療方法。鍛煉原則是：癥狀明顯時(shí)多休息少鍛煉，癥狀緩解時(shí)多鍛煉促進(jìn)康復(fù)；鍛煉掌握好從易到難，從簡(jiǎn)到繁、從小范圍到大動(dòng)作的鍛煉順序。不能做的鍛煉動(dòng)作就千萬(wàn)不要勉強(qiáng)去做，以防頸椎再次受傷和癥狀加重。

頸椎病不是一朝一夕能夠好的，所以患者要有耐心，平時(shí)要注意調(diào)養(yǎng)。這種病關(guān)鍵還是看患者自身的態(tài)度。患者要重視自己的病，平時(shí)在家要多做做這種自我治療。