治療頸椎病存四誤區 三大保健措施防頸椎病

頸椎病是指頸椎退行性改變或頸部軟組織病變所引起的綜合征。如今，頸椎病的發病年齡大大提前，很多年輕人長時間受頸椎疼痛的困擾。然而，對于治療頸腰椎病，很多人都聽信了五花八門的偏方，卻不知用偏方治好的很少，因亂用藥使病情加重的反倒很多！頸椎間盤突出癥會引發頭痛、眩暈與頸肩臂痛，部分人出現吞咽困難、視力下降、大小便失禁，重則癱瘓臥床。您如果出現類似癥狀且久治不愈，一定要引起重視，去頸椎病專科醫院診治。

常見治療頸椎病的四大誤區

誤區一：自治頸腰椎病

用頭在空中點寫“米”字、“人”字，左右扭胯、彎腰踢腿……頸腰椎如已發生器質性改變，這樣做反而會壓迫到血管或神經，加劇病情甚至造成昏厥、癱瘓。建議患者不可自行治療，一定要及早就醫。

誤區二：盲目按摩

很多人腰痛時會去按摩。推拿、按摩確實能舒經活絡、松弛肌肉，緩解疼痛。但手法如果不當，一味用蠻力，不但緩解不了病情，還會導致肌肉、韌帶受傷，加重病情。因此，腰酸背痛時，最好及時到正規醫院檢查確診，即使按摩也要由專業醫生操作。

誤區三：依賴止痛藥

止痛藥物雖然可以緩解頸椎疼痛，但只是做為頸椎病急性發病時緩解疼痛的暫時方法，并不能真正治療頸椎病，長期服用易引起胃腸潰瘍、胃腸出血、腎功能不全等副作用。對頸腰椎病患者來說，最好的做法是到醫院科學檢查、對癥治療。

誤區四：害怕手術

民間有“傷筋動骨一百天”之說，不少人就抱著“手術傷元氣還有風險”的想法，在床上一躺就是幾個月，怎么也不肯接受治療。其實，頸腰椎病雖是慢性病，但切不可硬拖硬扛，否則，后期易導致高血壓、腦中風、大小便失禁，甚至終生癱瘓。因此，如規范保守治療難見效果時，應盡早考慮微創治療，以免耽誤最佳治療時機。

三大保健措施預防頸椎病

1、工作每間隔1小時旋轉頸部一會兒

人體頸部的神經受壓有一定周期，一般來說1小時左右為周期極限，因此，如果職業上要求頸部長時間低頭、仰頭或進行其他動作時，要注意在1個小時左右休息一下，放松頸部，以避免頸部的超負荷工作。此時可讓頸部回復放松的狀態，并慢慢旋轉頸部。

2、升高或降低座椅與桌面以調整合適體位

頸椎長時間處于屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處于非協調受力狀態，易發生頸椎病。專家指出，坐姿應盡量自然，保持人體正常的生理曲線。一般辦公室座椅可通過升高或降低以與桌面電腦達到合適位置，從而讓頸部不太累，建議最好平視或稍微俯視電腦，避免仰視電腦，否則脖子非常容易疲勞。

3、枕頭以中間低，兩端高為好

睡覺時的枕頭高低也會影響頸椎。枕頭應以個人的生理位為佳，一般來說枕頭要求厚度適中，不宜過高，寬度應達肩部，使頸椎受到承擔，能達到充分休息的理想枕頭應是符合頸椎生理曲度要求、中間低、兩端高的形狀較好。