纖維肌痛癥的飲食保健要點是什么？

纖維肌痛綜合癥（fibromyalgiasyndrome，FS）是一種非關節性風濕病，臨床表現為肌肉骨骼系統多處疼痛與發僵，并在特殊部位有壓痛點。纖維肌痛綜合征可繼發于外傷，各種風濕病，如骨性關節炎、類風濕關節炎及各種非風濕病（如甲狀腺功能低下、惡性腫瘤）等。這一類纖維肌痛綜合征被稱為繼發性纖維肌痛綜合征，如不伴有其他疾患，則稱為原發性纖維肌痛綜合癥。那么，纖維肌痛癥的飲食保健要點是什么？

1。保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作是風濕病飲食注意事項之一。碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

2。蛋白質可根據體重，風濕病飲食注意事項包括按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

3。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。禁酒！酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用。少用強烈刺激的調味品或香料也是風濕病飲食注意事項。

4。限制嘌呤攝入。嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。風濕病飲食注意事項包括患者禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。