交感神經型頸椎病的預防方法

相信很多人都知道頸椎病，但對于頸椎病的具體細節就所知甚少了，就跟不用說頸椎病的各種分型，以及各分型的癥狀、預防和治療了。下面專家就以交感神經型頸椎病為例，來說說怎么預防交感神經型頸椎病，在說該病的預防之前，我們要先了解什么是交感神經型頸椎病，其實簡單的說，交感神經型頸椎病就是由于椎間盤退變和節段性不穩定等因素，對頸椎周圍的交感神經末梢造成刺激，產生交感神經功能紊亂而形成的一種腰部疾病癥狀。

交感神經型頸椎病癥狀繁多，多數患者表現為交感神經興奮癥狀，少數出現交感神經抑制癥狀。由于椎動脈表面富含交感神經纖維，當交感神經功能紊亂時常常累及椎動脈，則會導致椎動脈的舒縮功能異常。因此交感型頸椎病在出現全身多個系統癥狀的同時，還常會伴有椎-基底動脈系統供血不足的表現。

頸椎病是一種慢性退行性疾病，其臨床表現多種多樣，尤其是推動脈型和交感神經型頸椎病，所以我們在日常生活中一定要做到以下幾點：

（1）對疾病要有一個正確的認識，頸椎病病程比較長，椎間盤的退變、骨質的增生、韌帶鈣化等都與年齡的增長、機體的老化有關。所以，在我們身體出現不適時一定要及時就醫，切莫抱有僥幸心理。

（2）頸椎病急性發作期或初次發作的患者，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息。

休息——頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2-3周。從頸椎病的預防角度說，應該選擇有利于病情穩定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。枕頭的位置、形狀與選料要有所選擇，也需要一個良好的睡眠體位，做到既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，達到使全身肌肉松弛，調整關節生理狀態的作用。

正確認識頸椎病，樹立戰勝疾病的信心——頸椎病病程比較長，椎間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反復，發作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態，放棄積極治療。

關于保健——醫療體育保健操的鍛煉：無任何頸椎病的癥狀者，可以每日早、晚各數次進行緩慢屈、伸、左右側屈及旋轉頸部的運動。加強頸背肌肉等長抗阻收縮鍛煉。頸部放置在生理狀態下休息：一般成年人頸部墊高約10公分較好，高枕使頸部處于屈曲狀態，其結果與低頭姿勢