預防鼠標手飲食有忌宜 四個膳食方很給力

鼠標手是怎么回事呢？很多人患了這種疾病自己卻不知道，其實“鼠標手”多見于女性，女性“鼠標手”的發病率是男性的3倍，其中以30 歲至60歲者居多，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。因此，女性朋友更要多注意日常保健，不要偏愛一些樣式花哨、外形小巧的鼠標，而應使用弧度大、接觸面寬的鼠標，這種鼠標有助于力的分散，可以減輕手腕的疲勞感。下面我們一起來看看治療鼠標手有哪些飲食方法吧。

鼠標手宜吃的食物

宜吃富含維生素B1的食物； 2宜吃活血的食物； 3宜吃富含優質蛋白的食物。

腰果

腕管綜合征是由于正中神經受壓引起的疾病，腰果中富含維生素B1，具有營養神經，促進神經纖維的分化，預防神經損傷的作用，還具有補充體力、消除疲勞的效果。每天150-260克為宜。

油菜

油菜具有活血化瘀的作用，可以緩解受壓的神經部位局部血液的循環，提供氧分，有利于身體的恢復。沒有180-300克為宜，清炒著吃營養更容易吸收。

牛奶

牛奶富含優質蛋白營養物質和多種人體必需的礦物質元素，可以促進組織的生長，提高免疫力，有利于身體的恢復。每天350-500毫升為宜，不宜空腹飲用。

忌吃哪些食物

忌吃油膩的食物； 2忌吃霉變的食物； 3忌吃辛辣刺激的食物。

豬油

豬油含有大量的油脂，容易滋生細菌，容易引起感染，導致免疫力下降，不利于身體的恢復。宜吃低脂，富含維生素的食物。

霉變的豬肉

霉變的豬肉是容易滋養細菌，容易滋養多種易分泌毒素的的細菌，對神經有破壞損傷的作用，加重病情，不利于恢復的。宜吃新鮮的清淡的食物。

辣椒

辣椒具有強裂的刺激性，容易刺激損傷被壓迫的正中神經以及血管，導致神經損傷，不利于恢復。宜吃清淡易于消化的食物。

鼠標手的四個食療方

1。豬腎黑豆湯：豬腎2只（亦可用羊腎），黑豆lOOg，陳皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。

2。杜仲豬腎湯：杜仲30g，豬腎2只，加食鹽少

許燉湯服。每日1次，連服7-10日。

3。核桃補骨脂湯：核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

4。狗肉附片湯：狗肉200g，附片1.5g，菟絲子3g（兩藥裝紗袋內）。狗肉切片，加生姜炒后入砂鍋，加水和調料，與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度，分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑，連服7-10日。