骨質(zhì)增生飲食注意事項(xiàng)

骨質(zhì)增生現(xiàn)象是日常生活中的一種常見現(xiàn)象。應(yīng)該怎樣正確對待骨質(zhì)增生現(xiàn)象呢？我們認(rèn)為，除了治療以外，骨質(zhì)增生患者在日常生活中也要注意飲食保保健。骨質(zhì)增生吃什么好專題為您提供有關(guān)骨質(zhì)增生吃什么好，骨質(zhì)增生食療，骨質(zhì)增生飲食等相關(guān)內(nèi)容。如果您是一位骨質(zhì)增生患者，那么請注意您的日常飲食，如有疑問可在線咨詢。

生活中，骨質(zhì)增生已經(jīng)在影響著多少患者的正常生活。大家都有必要多了解下骨質(zhì)增生的相關(guān)知識。下面，就讓專家們來為大家介紹下，骨質(zhì)增生患者飲食需要注意的到底有哪些。希望能夠幫助大家更多更好地了解骨質(zhì)增生患者飲食。

骨質(zhì)增生患者飲食多攝取富含抗氧化劑和豐富的維他命的食物，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。

老年人骨質(zhì)增生患者飲食要節(jié)制，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時間要長，恢復(fù)要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

一、均衡飲食

均衡飲食多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。

二、節(jié)制飲食

老年人應(yīng)節(jié)制飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時間要長，恢復(fù)要慢。原因很簡單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。