脛骨平臺骨折的有效預防

脛骨平臺骨折可由間接暴力或直接暴力引起。高處墜落傷時，足先著地，再向側方倒下，力的傳導由足沿脛骨向上，墜落的加速度使體重的力向下傳導，共同作用于膝部，由于側方倒地產生的扭轉力，導致脛骨內側或外側平臺塌陷骨折。當暴力直接打擊膝內側或外側時，使膝關節發生外翻或內翻，導致外側或內側平臺骨折或韌帶損傷。

至于談到如何預防脛骨平臺骨折，因為大部分的脛骨平臺骨折是突發的，所以如果預防需要注意幾點：1、避免劇烈的創傷。2、運動時要做好防護措施。很多時候人因為運動不得當，造成各種劇烈創傷。容易引發脛骨平臺骨折。3、多吃含鈣豐富的食物，增強體質。