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            肩袖損傷
            掛號科室:骨外科 同類疾病:肩關節脫位肩鎖關節脫位彈響肩胛肩關節不穩定創傷性肩關節前脫位

            肩袖損傷飲食保健

            2013-11-17 13:13:22      家庭醫生在線

            肩袖是人肩部運動中非常重要的結構,它是由附著在肱骨頭上的四組肌腱組成。肩袖是一個完整的功能解剖單元,主要控制肩關節的旋轉,維持肩關節的穩定。肩袖損傷在排球、體操、游泳運動員中多發,對于體育愛好者來說,若肩部的運動負荷過高或動作過猛,也易發生。那么,肩袖損傷患者如何飲食保健呢?

            肩袖肌腱損傷病人的飲食宜忌

            1、可以多吃富含維生素B1的食物補充:奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

            2、選擇清淡、易消化、營養豐富的食物。

            3、多進食新鮮水果、蔬菜,涼性素菜及水果,如冬瓜、梨、香蕉、西瓜,可適當增加動物肝、牛奶、蛋黃

            4、可取木瓜20克、杜仲15克、當歸15克、淮牛膝15克、五加皮10克、千年健10克、桂枝10克、豬蹄1只、姜、蔥、鹽適量。先將豬蹄刮毛洗凈后剁成小塊,用沸水氽過,鍋內放適量油,燒熱后放入姜、蔥火局出香味,放入豬蹄翻炒片刻,加入適量水,然后將上述藥材用水沖凈后放入鍋中,用武火煮沸后改用文火燉至豬蹄熟爛,加鹽調味即可。吃豬蹄喝湯,分兩次吃完,每天一劑,一般2-3劑即可見效。 本方有補腎養血、祛風除濕、通絡止痛之功。

            5、避免大量飲酒。因為酒量過多,對肝臟損害較重,降低機體兔疫力,對疾病恢復有嚴重影響。

            6、忌辛、辣、炸烤食物。

            (責任編輯:吳敏 )

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