家庭醫生在線首頁 > 疾病頻道 > 骨科頻道 > 骨科疾病 > 腰椎病 > 正文
            保健
            掛號科室:體檢保健科 同類疾病:體檢食療嬰幼兒性健康節后綜合征

            預防腰椎病要怎么做

            2013-04-12 15:32:47      家庭醫生在線

              腰椎病在生活中非常常見,很多人都在忍受腰椎病帶來的病痛,因此平時一定不可忽視腰椎疾病,應該做好預防工作,那預防腰椎病要怎么做呢?平時生活中預防腰椎病要從多方面做起,如改善不良姿勢,加強運動鍛煉,合理膳食等,這些都是預防腰椎病的好法子。

              改善姿勢預防腰椎病

              腰椎病特別青睞于那些長期伏案工作的人們,因為長期伏案工作很容易造成腰椎間盤承受過大的壓力,這樣會加大腰椎病的發病率。因此平時生活中要預防腰椎病一定要糾正這個不良姿勢,避免伏案工作。工作期間要注意自我調節,勞逸結合,工作一段時間不妨花點時間做工間操,這樣能很好的緩解腰椎疲勞,防止腰椎病的出現。

              加強鍛煉預防腰椎病

              鍛煉對我們的身體很利,因為運動鍛煉不僅可以增強心,肺等內臟器官功能,還能增加神經系統的功能,還對我們骨骼肌肉系統很有幫助。生活中合理的運動鍛煉能改善脊柱——腰椎的穩定性,還有利于腰部周圍的血液循環,使得腰椎的韌性加強,能有效延緩腰椎的退行性變,防止腰椎病。

              合理膳食預防腰椎病

              合理膳食對我們的健康很有利,合理飲食對脾胃健康很有利,能維持人體中正確的氣血,但是飲食不當的話會影響氣血的生成,從而導致氣血虛弱,會影響脊柱——腰椎的健康,誘發腰椎病。另外不合理飲食,如暴飲暴食很容易導致體重加重,這會導致腰椎承受過重的負荷,這也會誘發腰椎病的出現。

              學習以上知識之后,相信大家應該對“預防腰椎病要怎么做”有所了解。平時生活中一定要改善不良姿勢,加強腰椎鍛煉,合理膳食等,多方面注意才能很好的預防腰椎病。如果您還有不了解的地方,請和我們的專家交流,專家為您詳細講解,讓您進一步了解有關腰椎病康復保健的知識。

            家庭醫生在線(m.zpeb.net)原創內容,未經授權不得轉載,違者必究,內容合作請聯系:020-37617238

            (責任編輯:家庭醫生在線 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 无码日韩精品一区二区三区免费| 无码人妻精品一区二区三区东京热 | 国产精品久久无码一区二区三区网| 99精品一区二区三区无码吞精| 亚洲一区视频在线播放| 精品国产一区二区三区不卡| 亚洲综合一区二区三区四区五区| 国产日韩精品一区二区在线观看 | 国产微拍精品一区二区| 老熟妇高潮一区二区三区| 国产一区二区三区高清视频 | 97久久精品午夜一区二区 | 国产精品一区二区久久国产| 精品国产一区二区三区久久| 亚洲AV无码一区二区三区久久精品| 在线观看中文字幕一区| 久久福利一区二区| 国产在线精品一区二区三区直播 | 国产一区二区三区不卡观| 久久国产视频一区| 国产一区在线视频观看| 亚洲一区二区三区四区视频| 免费看一区二区三区四区| 在线日韩麻豆一区| 国产伦精品一区二区三区在线观看 | 国产在线精品一区在线观看| 色噜噜狠狠一区二区三区果冻| 无码人妻少妇色欲AV一区二区 | 国产日韩精品视频一区二区三区 | eeuss鲁片一区二区三区| 精品久久一区二区| 久久99热狠狠色精品一区| 国产成人久久精品一区二区三区| 久久久不卡国产精品一区二区| 国产精品久久久久一区二区| 视频在线观看一区| 精品人体无码一区二区三区| asmr国产一区在线| 一区二区三区在线免费看| 无码一区二区三区在线观看| 亚洲一区二区三区在线|