孕婦吃紅棗對身體好不好？孕婦在懷孕期間能不能吃葡萄干？

孕婦在懷孕期間任何細節不對都可能會對胎兒和身體造成影響，尤其是在飲食上必須要高度的重視。由于胎兒所需要的營養全都來自于母體，孕婦在懷孕期間必須要均衡飲食，并且不要吃有刺激性的食物。那么在孕婦懷孕期間吃紅棗和葡萄干對胎兒有沒有好處呢？針對以上問題，接下來解決暨南大學附屬第一醫院副主任醫師賈建軍詳細為我們做出解答。

孕婦吃紅棗對身體好不好？

孕婦吃紅棗對身體好。很多孕婦由于自身體質虛弱，在懷孕時需要大量的營養補充給胎兒，所以就很容易出現貧血脾虛的癥狀。適當的吃一些紅棗對于緩解貧血、改善體虛、體寒的癥狀有很好的作用。如果孕婦身體素質不好，在懷孕期間一定要保證飲食營養的充足。建議體質虛弱的孕婦多吃一些紅棗、枸杞、花生、阿膠等具有補血功效的食物，還應該多吃一些牛肉湯、瘦肉粥、小米粥、黑米粥、雞蛋湯等易于消化且營養豐富的流食。只要保證飲食營養搭配均衡，就能夠保證孕婦自身的健康，促進胎兒的發育。懷孕期間的孕婦要保證飲食的規律性，避免暴飲暴食，不要吃過于油膩的食物，否則容易引起腹脹和消化不良的癥狀。

孕婦在懷孕期間能不能吃葡萄干？

孕婦在懷孕期間能吃葡萄干，葡萄干富含維生素，適當吃一些對身體也是有好處的。只是不能過量食用葡萄干，因為葡萄干含糖量比較高。如果過量食用的話，可能會導致孕婦高血糖，不利于身體健康，對于胎兒的視力發育也有不良影響。建議孕婦在懷孕期間，不要過量的食用含糖量過高的食物，不要吃過于辛辣的食物和冰涼的食物，過于辛辣的食物，有可能導致孕婦身體上火，過于冰涼的食物可能會引起孕婦腹痛或腹瀉的癥狀。懷孕期間的孕婦應該多吃流食和蔬菜，多吃一些口感清淡的食物，這樣才能夠保證胎兒的正常發育。

孕婦在懷孕之后一定清淡飲食，以不含高蛋白的食物為主。在懷孕之后胃容積會減少，食用過多容易食物很容易引起惡心嘔吐以及消化不良現象發生，增加產婦的身體負擔。同時還必須要加強富含維生素和微量元素的水果蔬菜的攝入，定期進行產檢，保證胎兒在體內健康生長。