家庭醫生在線首頁 > 婦產 > 婦科疾病 > 其他疾病 > 正文

            為什么月經期間會便秘?做好預防工作!

            2019-04-03 07:31:26      

            部分女性在月經期間會出現便秘和腹痛的情況,其實這是正常的生理現象,不必過于擔心,只要做好飲食上調養,避免吃生冷的食物,做好個人衛生即可。

            為什么月經期間會便秘?

            在月經前后荷爾蒙分泌會發生改變,從而導致便秘,月經結束后到排卵期會分泌大量的卵細胞荷爾蒙,排卵后到月經來臨前會分泌黃體荷爾蒙。黃體荷爾蒙為懷孕做準備,參與了整個懷孕的過程,能夠調理子宮內膜,在月經來臨前會有大量的黃體荷爾蒙分泌,身體里面的水分需要維持正常的荷爾蒙活動,從而吸收腸道中的水分,腸道中潤滑度不足會導致大便干燥,從而引發便秘。在月經來臨2~3天左右,便秘會加重,到月經結束之后,身體中分泌的卵細胞荷爾蒙會減少對水分的需求,孕激素水平也會明顯的提高,會刺激胃腸道蠕動,減輕了便秘的癥狀。

            怎么緩解月經期間便秘呢?

            1、選擇合適的中藥

            在中醫的指導下選擇具有潤腸通便功能的中藥,比如番茄葉、山楂以及決明子等,嚴重的患者可以選擇軟堅散結的藥物,比如核桃仁、大黃、厚樸以及枳實等。

            2、做好飲食上護理

            在月經前后盡量不要吃辛辣刺激性的食物,比如羊肉或者辣椒等,不妨選擇果汁或者蜂蜜水來預防便秘。多吃富含膳食纖維的蔬菜以及水果。早晨起來之后喝一杯溫開水,不僅能補充身體所需要的成分,同時也促進了胃腸道蠕動,軟化大便,每天至少要保證有8杯水攝入。適當的吃一些具有軟化功效食品以及產氣的蔬菜,比如黃豆,馬鈴薯,蘿卜等,這些食物所產生的氣體能夠在腸道里面鼓脹,增加了胃腸道蠕動,具有下氣利便的功效。另外多吃一些含果膠比較豐富的食物,比如胡蘿卜,柑橘類水果,香蕉以及蘋果等來軟化大便,減輕便秘的癥狀。

            溫馨提示

            月經期間出現便秘也不必過于緊張,只要做好飲食上調理劑,可多吃新鮮的蔬菜和水果。每天可以對腹部進行按摩,來促進胃腸道蠕動,早晨醒來之后喝一杯溫開水,軟化大便,多為身體補充水分。適當的鍛煉身體來增強體質,不能過于緊張,避免熬夜,保持規律作息。

            (責任編輯:張穎琳 )

            相關推薦

            文章關鍵詞: 經期便秘的預防 經期便秘 經期

            月經期間為什么不能獻血?

            經期獻血可以嗎?專家表示,月經期間是不加油獻血的,下面我們來說下月經期間不能獻血的原因。詳細>>

            月經期間吃什么最好,月經期間吃什么

            女性的益顏健體飲食調養的原則之一,就是與月經周期變化相吻合的"周期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點詳細>>

            月經期間腰疼怎么辦? 月經期間要注意哪些事項?

            有一部分女性在來月經期間會腰部酸痛難忍,嚴重的時候站立起來都很困難,這讓他們非常的困擾影響正常的工作和生活,那在月經期間腰部疼痛怎么辦呢……詳細>>

            月經期間吃什么好?

            如果在月經期間,吃一些能夠補血、補充礦物質以及蛋白質的食物,以及一些容易消化的、營養豐富的、利于行經的蔬菜和水果,并注意葷素搭配、營養平……詳細>>

            月經期間為啥會體溫偏高?

            月經是人們所熟知的生理現象,在月經周期中,女子的體溫是有高低變化的,常常是月經前半期體溫稍低,后半期體溫稍高,那這是為什么月經期體溫升高……詳細>>

            • 江國柱

            • 沈鼎明

            • 馮曉霞

            • 李孝生

            專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

            廣東省中醫院 專家在線解答網友疑惑

            古熾明 副主任醫師

            擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]

            主站蜘蛛池模板: 岛国精品一区免费视频在线观看| 国模吧无码一区二区三区| 久久久综合亚洲色一区二区三区| 综合激情区视频一区视频二区| 成人无号精品一区二区三区| 国产综合精品一区二区| 国产中文字幕一区| 无码日韩人妻AV一区免费l| 久久久久久一区国产精品| 无码国产精成人午夜视频一区二区 | 国产成人久久精品区一区二区| 国产成人精品a视频一区| 无码人妻一区二区三区精品视频| 日韩中文字幕精品免费一区| 中文字幕在线看视频一区二区三区 | 亚洲狠狠狠一区二区三区| 性色AV 一区二区三区| 亚洲国产视频一区| 国产一区二区三区免费在线观看 | 精品免费久久久久国产一区| 亚州日本乱码一区二区三区| 精品国产亚洲一区二区三区在线观看 | 日本强伦姧人妻一区二区| 国产精品区一区二区三在线播放| 亚洲AV成人精品一区二区三区| 免费萌白酱国产一区二区 | 亚洲宅男精品一区在线观看| 国产一区二区三区电影| 亚洲av不卡一区二区三区| 日韩av片无码一区二区不卡电影| 国产精品免费大片一区二区| 亚洲性色精品一区二区在线| 国产一区玩具在线观看| 精品人妻少妇一区二区三区不卡| 国精产品一区一区三区| 日本一区二区高清不卡| 在线观看日本亚洲一区| 无码人妻精品一区二区| 久久婷婷色综合一区二区| 欧美日韩一区二区成人午夜电影| 日本一区二区在线|